Nadmierne wypadanie włosów to problem, który coraz częściej dotyka kobiety młode. Niegdyś problem kojarzony był z okresem ciąży i menopauzy, obecnie znany młodym kobietom, a nawet dziewczynom w okresie dojrzewania. Przyczyn wypadania włosów może być wiele, jednak do najczęstszych zaliczamy niedobór poszczególnych witamin i minerałów oraz niewłaściwa pielęgnacja włosów. Dowiedz się, jak zadbać o skórę głowy i włosy, by cieszyć się gęstymi, zdrowymi i błyszczącymi włosami.
Niedobór witamin i minerałów a wypadanie włosów
Gdy włosy zaczynają nam wypadać, a paznokcie się łamać, najchętniej sięgamy po skrzyp polny i preparaty z biotyną. Skrzyp polny, podobnie jak pokrzywa, dziurawiec i chmiel, zawiera dużo cynku, którego niedobory są częstą przyczyną wypadania włosów. Za nadmierną utratę włosów u kobiet często odpowiadają niedobory żelaza. Braki tego pierwiastka w naszym organizmie prowadzi do anemii, dlatego warto wykonać badania krwi, by upewnić się, że nie brakuje nam tego pierwiastka.
Absorpcję żelaza do organizmu znacznie pogarsza kawa i herbata, dlatego suplementując żelazo, a także jedząc posiłki bogate w ten pierwiastek, poczekajmy z wypiciem naszych ulubionych napoi nawet dwie godziny. Za wypadanie włosów mogą być również odpowiedzialne witaminy z grupy B, C i E. Niedobory witamin i minerałów najczęściej są konsekwencją nieodpowiedniej diety, również restrykcyjnej diety odchudzającej.
Świadoma pielęgnacja wypadających włosów
Zmieniając naszą dietę i odpowiednio suplementując brakujące w naszych organizmie witaminy i pierwiastki, hamujemy wypadanie włosów. Jeśli jednak w ślad za tym nie zmienimy naszych nawyków pielęgnacyjnych, zmiana ta może być krótkotrwała. W pierwszej kolejności powinniśmy ograniczyć stylizację włosów – zarówno z użyciem suszarki, lokówki i prostownicy, jak i chemicznych preparatów do stylizacji włosów. Warto również przyjrzeć się składom szamponu i odżywki do włosów – te z silikonami i sztucznymi konserwantami zmieńmy na naturalne kosmetyki do włosów.
Dodatkowo warto także wprowadzić takie zabiegi, jak peeling skóry głowy z użyciem fusów z kawy (nie polecamy tego zabiegu blondynkom), maseczki z drożdży rozpuszczonych w wodzie lub olejowanie na mokro włosów i skóry głowy olejkiem z czarnuszki.
Inne przyczyny wypadania włosów
Przyczyn wypadania włosów można upatrywać się także w zaburzeniach hormonalnych, w chorobach tarczycy, w łojotokowym zapaleniu skóry głowy lub grzybicy skóry głowy, w łysieniu plackowatym i toczeniu rumieniowatym układowym. Jeśli zmieniliśmy nasze nawyki pielęgnacyjne, suplementujemy witaminy i minerały, a wypadanie włosów nie ustępuje, powinniśmy zgłosić się do lekarza.
Warto także ograniczyć zabiegi chemiczne, szczególnie farbowanie. Jeśli nie chcemy z nich rezygnować, warto wykonywać je w salonie fryzjerskim, w którym pracuje się na profesjonalnych farbach i kosmetykach do włosów. Przy okazji poddajmy się odżywczemu zabiegowi, który wzmocni nasze włosy od cebulek po końcówki.
Artykuł powstał przy współpracy ze sklepem internetowym Andromeda.
1 komentarz
1 thoughts on “Wypadanie włosów – przyczyny i pielęgnacja włosów wypadających”