Jesienne tricki na prowadzenie domu

Jesienią często czujemy przypływ zniechęcenia i obniżenie nastroju. Plucha za oknem sprawia, że niezbyt chętnie zabieramy się za codzienne obowiązki. Jeżeli mieszkamy samotnie często sięgamy wtedy po jedzenie na wynos i wieczory spędzamy w łóżku, z pizzą i serialami. Taka odskocznia od codzienności to świetny pomysł na relaks, jednak jeśli schemat powtarza się dość często, ucierpi na tym nasza figura, zdrowie oraz mieszkanie. Warto zebrać się w sobie i nie dopuścić, by dopadł nas jesienny dół. W jaki sposób zorganizować sobie czas, by po pracy znaleźć jeszcze trochę siły i nie rzucić się od razu pod kołdrę?

Warto zaplanować sobie wcześniej czynności domowe, aby uniknąć ich niepotrzebnego nagromadzenia. Wstawienie prania jednego dnia, a odkurzenie mieszkania drugiego sprawi, że nie zniechęcimy się do tych czynności jeszcze przed ich podjęciem. Warto także ułożyć sobie jadłospis na kilka dni i spisać potrzebne do poszczególnych potraw produkty – w ten sposób unikniemy sytuacji, w której lodówka świeci pustkami lub brak nam podstawowych składników. Dzięki tym zabiegom pozbędziemy się uczucia, iż zawalamy wszystkie sprawy domowe. Postarajmy się także wpleść w tygodniowy plan zajęć przynajmniej jedne zajęcia ruchowe. Bieganie, basen, siłownia lub joga sprawią, że nabierzemy dodatkowej energii, a po solidnym treningu nasz nastrój poprawi się skuteczniej niż po kolejnej tabliczce czekolady. Postawmy też na spotkania z przyjaciółmi – to dodatkowa motywacja, by ruszyć się z domu wieczorem oraz źródło wsparcia.