Jak zdrowo żyć?

Medycyna naturalna, zdrowa dieta, leki i apteki, uzależnienia, terapie, specjaliści.
Awatar użytkownika
Wampirra
Posty: 41
Rejestracja: 24 sty 2019, 11:54

Jak zdrowo żyć?

Post autor: Wampirra »

Jeśli interesujesz się tematyką zdrowego żywienia, to koniecznie zapoznaj się z miesięcznikiem https://sklep-zdrowiebezlekow.pl/ . Znajdziesz tam najistotniejsze informacje na temat zdrowia i urody.
Awatar użytkownika
Liwi7
Posty: 72
Rejestracja: 17 gru 2018, 17:30

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Liwi7 »

Po pierwsze to zdrowe odżywianie plus odpowiednie ćwiczenia , jesli nie wiesz jak się zmotywować to zerknij sobie tutaj https://blog.fitanu.com/pl/jak-cwiczyc-regularnie/ mi ten wpis strasznie pomógł zdecydować się i zabrać za ćwiczenia .
Ćwiczę teraz 3 razy w tygodniu i czuję się świetnie. Polubiłam swoje ciało, jem znacznie zdrowiej niż kiedyś i jestem bardzo zadowolona
Awatar użytkownika
paczula
Posty: 156
Rejestracja: 14 maja 2019, 21:08

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: paczula »

Tak jak poprzedniczka mówi - odzywianie jest bardzo wazne. Zwłaszcza jak kobiety mają zaburzenia hormonalne to jest niesamowicie ważne, poczytajcie https://ovarin.pl/dietetyk-radzi/ bo mam wrażenie że mało która zdaje sobie z tego sprawę
Awatar użytkownika
debra
Posty: 170
Rejestracja: 30 mar 2019, 12:17

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: debra »

Zdrowe życie to przede wszystkim zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i regularne kontrole lekarskie. A co nasz organizm potrzebuje o czym często zapominamy? witaminy C http://witaminkac.pl/, koniecznie zobaczcie jej działanie i kiedy jej odpowiedni poziom jest szczególnie ważny. I oczywiście skąd ją pozyskiwać.
Awatar użytkownika
wakobka
Posty: 75
Rejestracja: 21 mar 2019, 9:51

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: wakobka »

O swoje ciało można zadbać także kosmetykami To jakie się wybierze ma jednak znaczenie. Także krem witaminowy do ciała Hildegard Braukmann wypróbowałam i właśnie takim kosmetykiem nawilżam moje ciało. Zdrowe produkty, ale też naturalne kosmetyki mają spore znaczenie.
Awatar użytkownika
debramorgan
Posty: 405
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:30

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: debramorgan »

Żeby zdrowo żyć, należy przede wszystkim regularnie się badać i obserwować pojawiające się zmiany w naszym organizmie. Wydaje mi się, że gdy pojawia sie jakieś podejrzane przebarwienie na naszym ciele, to czym prędzej dermatolog Elbląg powinien to zobaczyć. Uważam, że konsultacje z lekarzem są naprawdę istotne przy wczesnym rozpoznaniu choroby. :)
Awatar użytkownika
bella91
Posty: 148
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:07

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: bella91 »

Ciężko jest żyć tak w 100% zdrowo, ale staram się jak mogę. Piję wodę - ok 3 l dziennie. Poza tym zdrowo jem, łykam suplementy, używam naturalnych kosmetyków takich jak tu https://wzgodzieznatura.com/ No i codziennie ćwiczę. Myślę, że całkiem sporo dobrego robię dla siebie.
Awatar użytkownika
bernadett
Posty: 194
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:25

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: bernadett »

podstawa, to zdrowa dieta ;) bez tego ani rusz :) ja korzystam z uslug dietetyka, bo uwazam,ze sama nie dam rady stworzyc sobie zbilansowanego planu zywieniwego https://horba.dobrydietetyk.pl/ gdyby ktos potrzebowal sprawdzonej poradi dietetycznej to polecam :) u mnie efekty zaczynaja byc juz widoczne :)
Awatar użytkownika
michalina
Posty: 242
Rejestracja: 15 maja 2019, 1:15

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: michalina »

a pamietacie tez o regularnych badaniach profilaktycznych ? to naprawde bardzo wazne, bo mozna szybko reagowac, gdy robi sie badania odpowiednio czesto. Jesli nie wiecie jakie wybrac to warto sie zglosic do laboratoriow diagnostyka, tam maja takie specjalnie przygotowane pakiety :)
Awatar użytkownika
ostrowa
Posty: 87
Rejestracja: 16 cze 2019, 22:55

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: ostrowa »

No na pewno trzeba trzymać się diety. Tutaj catering jak np. https://www.dietific.pl/zabrze/ dobrze by się sprawdził. Jak się dostaje codziennie gotowe to dużo łatwiej jest wytrzymać w diecie, bo sami nie musimy robić żadnych zakupów. ;D
Awatar użytkownika
Ivi
Posty: 121
Rejestracja: 17 mar 2019, 7:02

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Ivi »

Osobiście uważam, że zdrowo żyć, to nie tylko dbać o swoją dietę i aktywność fizyczną, ale też umieć zauważyć niepokojące sygnały, jakie wysyła nasz organizm. Ułatwi nam to lektura artykułów na zagojeni.pl . Dzięki nim dowiemy się, jak wygląda sytuacja, gdy zakażenie wdało się do ran i jak wówczas postępować.
Awatar użytkownika
Anetka09
Posty: 214
Rejestracja: 23 gru 2018, 18:08

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Anetka09 »

Zdrowie zaczyna się przede wszystkim od prawidłowej i zbilansowanej diety, obfitującej w witaminy i składniki odżywcze. Ale czasami sama dieta niestety nie wystarcza. Wtedy można wspomóc się odpowiednio dobranymi suplementami, np z tego sklepu - https://musclepump.pl/. Oczywiście trzeba wiedzieć, czego nasz organizm w ogóle potrzebuje przed ich zastosowaniem. Warto jest zamawiać suplementy z internetu, ponieważ tam ceny są naprawdę korzystne, a sam towar wysokiej jakości i bezpieczny dla zdrowia.
Awatar użytkownika
sarka
Posty: 139
Rejestracja: 29 gru 2018, 16:07

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: sarka »

Odkąd odkryłam catering https://cateringowy.com/ nie dość że przestałam mieć problemy z wagą to jeszcze wszelkie imprezy czy też święta przygotowuje w oparciu o ich catering. Mają świetne opcje menu na każdą okazję i dla każdego w atrakcyjnej cenie więc wolę zapłacić im i mieć problem z głowy. Wszystko zawsze na czas i zgodnie z wytycznymi no i zdrowo.
Awatar użytkownika
Wspaniała
Posty: 27
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:08

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Wspaniała »

Pytanie w zasadzie zbyt ogólne i otwarte, bo składa się na to wszystko masa czynników, no ale nie ukrywajmy, podstawa to pożywienie, to co w siebie wrzucamy. I tak ja też ostatnio zaczęłam myśleć bo znajoma poleciła mi stronę z przepisami https://najlepszewkuchni.pl/ i chciałam Was zapytać czy dania tam przedstawione sa stosunkowo zdrowe? Umiecie coś powiedzieć?
Awatar użytkownika
betinka
Posty: 408
Rejestracja: 29 gru 2018, 15:55

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: betinka »

Wystarczy dużo czytać na temat zdrowego odzywiania i stosować sie do znalezionych porad. Na tej stronie na przykład https://www.bee.pl/niezwykle-wlasciwosc ... a-527.html znajdziesz naprawdę sporo ciekawych informacji na temat zdrowego żywienia przy którym nie będziesz musiała sobie zbyt wiele odmawiać.
Awatar użytkownika
debramorgan
Posty: 405
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:30

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: debramorgan »

Według mnie, nalezy się regularnie badać i zwracać uwagę na to, co mówi nam nasz organizm. Jeżeli musisz udać się do dobrego dentysty to mogę polecić Ci fantastyczną klinikę, jaką jest https://www.klinikastomatologiczna.com.pl/ Znajdziesz tutaj wielu dobrych profesjonalistów od dentystów po ortodontów oraz implantologów. Jeżeli nie chcesz cierpieć podczas leczenia, to będzie to idealne miejsce dla Ciebie, szybko pozbędziesz się bólu oraz dyskomfortu :)
Awatar użytkownika
uan
Posty: 112
Rejestracja: 08 lut 2019, 13:27

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: uan »

Na zdrowe życie składa się wiele rzeczy. Przede wszystkim należy zdrowo się odżywiać, więc najlepiej każdy posiłek przygotować sobie samemu, nie jeść gotowców ze sklepu. Niektóre z nich warto zastąpić zdrowymi i pożywnymi koktajlami zarówno owocowymi, jak i warzywnymi. Jak nie masz pomysłów to w sieci znajdziesz mnóstwo przepisów. Chociażby na stronie https://www.arte24.pl/ znajdziesz kilka sprawdzonych przeze mnie. Są naprawdę pyszne, godne polecenia. Oprócz tego należy pamiętać o piciu wody, nie słodzonych napojów ze sklepu oraz o regularnym wysiłku fizycznym. Ten ostatni wbrew pozorom ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie, szczególnie teraz, kiedy większość z nas wykonuje pracę siedzącą.
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 68
Rejestracja: 26 mar 2019, 20:24

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: kasiunia »

Jak to mówią - w zdrowym ciele zdrowy duch - to prawda i wcale nie jest to takie skomplikowane by to osiągnąć.Moim zdaniem wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta żywieniowa oraz uprawianie sportu.Czasami jednak bywa tak ,że coś nasz organizm niedomaga i trzeba się udać do lekarza po poradę.Jeśli jednak jesteśmy pewni swoich niektórych dolegliwości możemy sobie pomóc sami.Przykładowo - jeśli będziemy znać sprawdzone sposoby na otarcia wizyta u lekarza nie będzie potrzebna.
Awatar użytkownika
Juliaa
Posty: 226
Rejestracja: 28 mar 2019, 23:53

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Juliaa »

Jeśli w rodzinie pojawi się choroba, to człowiek jakoś tak bardziej zaczyna się przejmować. Mnie na przykład zmotywowało to do tego, żeby porządnie się przebadać. W szpitalu Medicover w Warszawie można na taki screening się zapisać. W jeden dzień, a dokładnie w około 8 godzin miałam wykonane wszystkie badania, łącznie z usg i rezonansem. Nie licząc laboratoryjnych. Od razu jest się spokojniejszym.
Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 349
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: tormund93 »

Jeżeli interesuje was temat zdrowia, to polecam wam zajrzeć tutaj: https://ktomalek.pl/blog/atopowe-zapale ... enia/w-167 i przeczyta wiele ciekawych wpisów, na temat chorób i lekarstw. Możecie się stamtąd dowiedzieć jak leczy się dane przypadłości oraz jakimi lekarstwami.
Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 349
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: tormund93 »

Jeżeli interesuje was temat zdrowia, to tutaj :http://lekarzebezkolejki.pl/blog/pacior ... czyc/w-457 możecie przeczytać wiele ciekawych artykułów na ten temat. Dowiedziałam się, że paciorkowce przenoszą się drogą kropelkową, zatem ryzyko zakażenia rośnie przy kontakcie z osobami chorymi. Rozwojowi infekcji sprzyja także niehigieniczny tryb życia, czyli zaniedbywanie mycia rąk, czy niedokładne mycie owoców i warzyw przed ich spożyciem
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 68
Rejestracja: 26 mar 2019, 20:24

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: kasiunia »

W zasadzie mozna powiedzieć ,że zdrowa dieta i ruch - to klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia.Czasami jednak czy nam się to podoba czy nie musimy zasięgnąć porady lekarskiej .Nie w każdym jednak wypadku musimy zaraz udawać się do lekarza.Wiedza z zakresu pierwszej pomocy pozwoli nam sobie pomóc np. jak zatamować krwawienie - takie informacje zawsze są w cenie.Nigdy nie wiemy kiedy będziemy zmuszeni taką wiedzę wykorzystać.
Awatar użytkownika
debramorgan
Posty: 405
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:30

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: debramorgan »

Ja mam póki co podejrzenie boreliozy. Zaczęłam się przez to interesować tym tematem. Natrafiłem w sieci na ciekawą stronę : https://futuramedica.pl/dr-optimus-biorezonance/ na której znalazłam wiele interesujących informacji. . Można dowiedzieć się z niej wielu ciekawych rzeczy, które okazują się przydatne.
Awatar użytkownika
Karen
Posty: 336
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Karen »

Żyć zdrowo to przede wszystkims odpowiednio ie odzywiac, regularnie cwiczyc itp. Wiem ze z ta regularnoscia bywa roznie, jednak jesli zorganizujemy sobie taka silownie w domu, to wszystko jest mozliwe :) Ja wszystko zakupilam tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness i jestem bardzo zadowolona
Awatar użytkownika
karsa
Posty: 100
Rejestracja: 25 mar 2019, 22:15

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: karsa »

Nie wiem czy wiecie, że duże znaczenie dla zdrowia ma mikrobiom , czyli właściwy skład flory bakteryjnej. Sama wcześniej nie zdawałam sobie sprawy, że w ogóle wit d wspiera odporność i że dobrze jest w nią wzbogacać nasz organizm.
Awatar użytkownika
makaronica
Posty: 68
Rejestracja: 23 maja 2019, 21:25

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: makaronica »

Najwazniejsze to badac sie regularnie. Ja mam zmiany na szyjce macicy bo mam wirusa HPV i dowiedzialam sie o nim robiac badania profilaktyczne. Chce sie go pozbyc wiec stosuje zel papilocare, to zel dopochwowy ktory stosuje sie najlepiej wieczorem w pozycji lezacej.
Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 349
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: tormund93 »

Moim zdaniem naprawdę bardzo dobrym pomysłem jest zainteresowanie się kwestiami treningu i zdrowego trybu życia. Jeżeli szukacie jakichś inspiracji to zachęcam was do zajrzenia na tą stronkę: https://www.top-supplementen.nl gdzie jest naprawdę mnóstwo bardzo fajnych i ciekawych artykułów w kwestii zdrowego trybu życia. Polecam wam sprawdzić.
Awatar użytkownika
cabika
Posty: 86
Rejestracja: 28 lip 2019, 22:10

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: cabika »

jakie zdrowe przekąski dajecie swoim dzieciom? u nas jest problem co dawać do szkoły, na razie najlepszy zestaw to mus kubuś, orzechy, jakieś bakalie, czasami wafelki ryżowe, krakersy, kanapek w ogóle nie chce jeść
Awatar użytkownika
Franklina
Posty: 30
Rejestracja: 27 wrz 2019, 11:34

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Franklina »

Z tymi przekąskami dla dzieci to różnie bywa, ale zawsze czytam skład i wybieram te z najlepszym ( przynajmniej się staram :) A co do musów kubusia są fajne, skład super i dzieci je bardzo lubią.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 762
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:50

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Zdzisiek78 »

A co sądzicie o zlecaniu badan kosmetykow? Jaki czas temu slyszalam,ze moja kolezanka dostala alergii na lakier hybrydowy. Przestraszylam sie i od razu wyslalam swoje lakiery do laboratorium. Co sądzicie o takich badaniach https://hamilton.com.pl/oferta/badania- ... nserwacji/ ? Chętnie poznam Wasze opinie.
Awatar użytkownika
bernadett
Posty: 194
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:25

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: bernadett »

jesli czesto zmagacie sie z infekcjami miejsc intymnych, to warto jeszcze bardziej zadbac o higiene, polecam irygacje pochwy, fajna sprawa, tutaj artykul na temat tego jak ja wykonywac https://tantumrosa.pl/porady-lekarza-irygacja-pochwy/
Awatar użytkownika
Kropeczka
Posty: 44
Rejestracja: 26 wrz 2019, 9:11

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Kropeczka »

Są bardzo różne sposoby na zachowanie dobrego zdrowia. Na pewno podstawą jest zdrowa dieta, ruch a także regularne badania profilaktyczne. Warto też pomyśleć o uzupełnianiu w organizmie witamin i minerałów. Takie możliwości oferuje medycyna ortomolekularna, która wykorzystuje lecznicze właściwości witamin. Na stronie Alter Klinik możecie zapoznać się z oferowanymi zabiegami.
Awatar użytkownika
merlina
Posty: 109
Rejestracja: 18 maja 2019, 13:57

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: merlina »

Moim zdaniem zdrowe życie to z pewnością zdrowe nawyki żywieniowe, jak i sporo ruchu. To pozytywnie wpływa zarówno na zdrowie, ale także na urodę i samopoczucie. Ostatnio czytałam artykuł na temat wpływu oleju z pestek dyni na nasze zdrowie zdrowie-f8/jak-zdrowo-zyc-t113-s30.html . Zawiera on wiele informacji, które warto poznać. Mogą się one przydać.
Awatar użytkownika
Maskotka
Posty: 58
Rejestracja: 07 sie 2019, 18:33

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Maskotka »

Staram się na co dzień zdrowo odżywiać jem owoce i warzywa ale oprócz tego robię badania profilaktycznie w laboratorium diagnostyce. Skorzystałam ostatnio z bonu jaki otrzymałam za wypełnienie formularzu na stronie https://www.drogadozdrowia.diag.pl/ i wykonałam pakiet 17 badań w niskiej cenie wraz z konsultacją :) Wyniki są dobre :)
Awatar użytkownika
kowalka
Posty: 46
Rejestracja: 05 sie 2019, 10:19

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: kowalka »

przeszłam na jakiś czas na dietę wegańską i chociaż wszstko wydaje sie mega zdrowe, to pierwsze tygodnie był ciężikie, męczył mnie ciągle wzdęcia, uglasim mnie ratował szczeglnie w pracy, bo czułam się tym bardzo skrępowana, a tak udawało ię wzdęć szybko pozbyc
Awatar użytkownika
ela199
Posty: 44
Rejestracja: 05 lis 2019, 9:52

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: ela199 »

Przede wszystkim jeść o tych samych godzinach. Ruchu dużo. Spacery jakieś marszo biegi i będzie dobrze
Awatar użytkownika
cabika
Posty: 86
Rejestracja: 28 lip 2019, 22:10

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: cabika »

ruch tak jestem za tym jak najbardziej, mi bardzo tego brakuje, w pracy ciągle na siedzaco, ani się ruszyć a tu jeszcze święta się zbliżają, zawsze jest tyle pyszności na stole że nie potrafię się oprzeć no i potem brzuch jak balon i wzdęci amurowane, na pewno wezmę ze sobą na obiady u rodziny ulgasim
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 221
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:01

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: mczay »

Chcąc zdrowo żyć powinno się również regularnie wykonywać odpowiednie badania. Sama, niebawem będę wykonywać to badanie: https://www.hellozdrowie.pl/angiografia ... zygotowac/ :-). Czy któraś z użytkowniczek miała je wykonywane?
Awatar użytkownika
maia
Posty: 129
Rejestracja: 06 sty 2020, 15:39

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: maia »

Warto zainwestować trochę w żywność z dobrych źródeł, my kupujemy warzywa z hurtowni MacPol https://www.macpol.eu/ z Macewa. Ich produkty są świeże, pachnące i naprawdę pełne smaku, a dodatkowo wiemy skąd są, więc nie jemy byle czego. Zawsze kupujemy na 2 domy, bo dla rodziców również i oni są zachwyceni jakością warzyw, polecam :).
Awatar użytkownika
Karen
Posty: 336
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Karen »

Warto o siebie dbać chociaż niektorych sytuacji nie da sie przewidzień - np kontuzji. W takich sytuacjach warto skorzystac z pomocy lekarza, a jesli nie mozemy osobiscie pojawić sie w gabinecie to warto zdecydowac sie na rehabilitację domową,którą oferuje Rehaexpert http://www.rehaexpert.com.pl/
Awatar użytkownika
jankajaneczka
Posty: 4
Rejestracja: 26 sty 2020, 23:02

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: jankajaneczka »

opowiem Wam moją historię. jakiś czas temu zrobiłam badania i okazało się, że mam niedobory mikro i makroelementów, czego przyczyną była zmiana diety po operacji. wtedy postanowiłam sobie że porządnie przygotuje swoją dietę a nie tylko będę wykluczać produkty których nie wolno mi jeść jak było dotychczas. z pomocą przyszła mi aplikacja Kcalmar.pro której używa moja dietetyczka. udostępnia mi jadłospis wraz z listą zakupów. nie spotkałam się wcześniej z tak wygodnym rozwiązaniem. aplikację mam w telefonie więc zawsze przy sobie np. podczas robienia zakupów. moje życie stało się nieporównywalnie łatwiejsze a ja spokojniejsza, bo w końcu mogę zdrowo żyć ;)
Awatar użytkownika
cabika
Posty: 86
Rejestracja: 28 lip 2019, 22:10

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: cabika »

Często sięgam po naturalne soki, aktualnie popijam ten https://www.doz.pl/apteka/p133968-ZIELN ... sok_500_ml swietni smakuje, nie jest z koncentratu i ma sporo witaminy C.
Awatar użytkownika
Mariola_19r
Posty: 33
Rejestracja: 23 cze 2020, 19:02

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: Mariola_19r »

Zdrowym jedzeniem zaczęłam się interesować w marcu tego roku. Słodycze zamieniłam na bakalie, piję wody i czasami kupuję tylko soki naturalne z owoców https://www.japar.pl/oferta/category/16 ... ralne.html , oprócz tego zrezygnowałam ze smażonych rzeczy, nie jem nic panierowanego, nic tłustego. Jeśli już muszę użyć oleju to jest to olej kokosowy bądź lniany. Takim sposobem nie dość, że czuje się świetnie to zrzuciłam 10 kg bez właściwie niczego więcej, bo ćwiczyć nie lubię.
moniś

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: moniś »

Przede wszystkim należy o siebie i innych dbać. A więc jak mamy przykładowo maluszka, to warto dowiedzieć się jak przykładowo wygląda pielęgnacja pępka noworodka? Jak zadbać o właściwą jego dietę? etc Wszelkie takie aspekty są bardzo ważne.
Awatar użytkownika
mahala
Posty: 140
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:59

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: mahala »

Dieta to podstawa, w końcu jesteśmy tym co jemy. A z tego co słyszałam jeśli chodzi o olej rzepakowy producenci zapewniają , że posiada on bardzo dobry stosunek kwasów omega, zatem powinien on znaleźć miejsce w naszej kuchni
Awatar użytkownika
rina
Posty: 79
Rejestracja: 20 sty 2020, 18:01

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: rina »

Mi w prowadzeniu zdrowego trybu życia pomaga plan zdrowienia, właśnie kończę z nim rok i jestem nim zachwycona. Taki plan mam indywidualnie opracowany i w 100% dopasowany do mnie przez Instytut Medycyny Funkcjonalnej z Warszawy, przez specjalistę, który zna się na tym, co robi https://imf.pl/indywidualnyplanzdrowienia/. Jestem zachwycona rezultatami, nie tylko schudłam i jestem bardziej sprawna, ale mam więcej sił do życia, polecam gorąco.
Awatar użytkownika
grann
Posty: 142
Rejestracja: 16 lut 2020, 17:56

Re: Jak zdrowo żyć?

Post autor: grann »

Ważna jest aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Ćwiczę cały czas, ale co do diety, to już nie byłam taka skrupulatna, później jeszcze wkradły mi się problemu hormonalne i dietę musze mieć obecnie faktycznie całkowicie dopasowaną do mnie. Tu bardzo mi pomógł program DrDietmanhttps://www.poprawianieodzywiania.pl/uslugi-die ... drdietman/, on jest darmowy, a w nim poznałam mojego obecnego dietetyka. Ogólnie warto wejść sobie na ich stronę i tam sobie trochę więcej poczytać :). Ja dzięki nim schudłam już 10 kilo i czuję że jeszcze drugie tyle poleci :).
ODPOWIEDZ