Nadwaga
Związki, dzieci, rodzina, dom. Blaski i cienie życia rodzinnego.
- Zorda
- Posty: 203
- Rejestracja: 04 sty 2019, 15:13
Nadwaga
Moim zdaniem podstawowa przyczyna naszej nadwagi siedzi w naszej głowie. Takie problemy jak łaknienie na słodycze też da się pokonać. Nie koniecznie suplementami. Moim zdaniem pomoże Ci tutaj psychodietetyk http://twojcel.eu/psychodietetyk/ . Zacznij od kontaktu z tym Panem. Moim zdaniem to Ci pomoże raz i skutecznie
- betinka
- Posty: 407
- Rejestracja: 29 gru 2018, 15:55
Re: Nadwaga
A ja uważam że najważniejsze to dużo ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Mam na myśli produkty naturalne bo uważam że tyjemy od chemii w produktach które sprzedają koncerny. Przykładowo ja kupuję produkty naturalne https://www.bee.pl/9165-krem-orzechowy i jakoś nie tyję a specjalnie dużo nie ćwiczę.
- Karen
- Posty: 336
- Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54
Re: Nadwaga
Ja już jestem na półmetku odchudzania. To osiagniecia celu zostaly tylko 4 kilogramy z w sumie 14 Dla chcącego nic trudnego. Osobiście jestem zwolenniczką bielizny antycellulitowej zakupionej na http://orirose.pl/ Ich materiał jest bardzo przyjemny w dotyku, dlatego lubię ją nosić do snu. Pierwsze efekty można zauważyć dosyć wcześnie, ponieważ ta bielizna delikatnie masuje okolice miejsc w których jest cellulit. Jestem bardzo zadowolona z efektów
- DariaP
- Posty: 3
- Rejestracja: 27 kwie 2019, 14:44
Re: Nadwaga
Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny! Jeśli masz ujemny bilans, nie ma bata żeby nie schudnąć. Dlatego dobra dieta to podstawa. Trening oczywiście też pomaga, ponieważ nim również możemy zbudować bilans.
Kiedy nie widzimy efektów, najlepiej skorzystać z pomocy specjalisty (trener/dietetyk). Prawdopodobnie robimy coś po prostu źle- źle wyliczyliśmy bilans, źle tworzymy plan treningowy.
Ja osobiście wdrożyłam trochę więcej ruchu na co dzień- wracam pieszo z pracy, nie korzystam z windy. Do tego trening 3 razy w tygodniu i smaczna dieta (polecam przepisy od Michała Wrzoska). Pierwsze efekty zauważyłam po miesiącu, jednak jeszcze długa praca przede mną.
Kiedy nie widzimy efektów, najlepiej skorzystać z pomocy specjalisty (trener/dietetyk). Prawdopodobnie robimy coś po prostu źle- źle wyliczyliśmy bilans, źle tworzymy plan treningowy.
Ja osobiście wdrożyłam trochę więcej ruchu na co dzień- wracam pieszo z pracy, nie korzystam z windy. Do tego trening 3 razy w tygodniu i smaczna dieta (polecam przepisy od Michała Wrzoska). Pierwsze efekty zauważyłam po miesiącu, jednak jeszcze długa praca przede mną.
- Halinka
- Posty: 170
- Rejestracja: 16 sty 2019, 18:30
Re: Nadwaga
Chciałabym zrzucić parę kilogramów, choć bliscy twierdzą, że wcale nie mam dużej nadwagi i dobrze wyglądam. Męczy mnie jednak inna sprawa. Od pewnego czasu mam notoryczne skurcze mięśni, które dopadają mnie nawet w pracy i są nie tylko męczące, ale też krępujące. Suplementy mi nie pomagają. Słyszałam, że może tu chodzić o niedobor magnezu i powinnam się zgłosić do dietetyka. Ciekawe, jaki jadłospis by mi skomponował na tą dolegliwość.
- królowa
- Posty: 24
- Rejestracja: 10 sty 2019, 19:50
Re: Nadwaga
Nadwaga ma wiele imion. W sensie problemów. Dla mnie największy stanowiła konieczność ubrania się jakoś, gdy wychodziłam poza dom. Nie było szans, że znajdę coś ładnego w galerii handlowej, dlatego szukałam w sieci. I tak np kupiłam Kurtki damskie Zimowe Rozmiar 48 - Ceneo.pl . Dobrze, że chociaż tam mogłam się ubrać, bo chyba bym wcale nie wychodziła z domu ale całe szczęście teraz chudnę...
- sopelek
- Posty: 121
- Rejestracja: 05 sty 2019, 18:15
Re: Nadwaga
Nadwaga dotyczy coraz to więcej osób, i wiadomo każda z was walczy z tym i stosuje diety, ćwiczenia, czasem jest nie łatwo . No ale dobrze że w necie sa ciekawe blogi na temat odchudzania, sama sprawdź ile cennych informacji możesz tutaj znaleźć. Mi bardzo pomogły, a wcześniej popełniałam masę błedów zywieniowych.
- Issa7
- Posty: 309
- Rejestracja: 26 mar 2019, 7:33
Re: Nadwaga
Myślę, że jak chcesz poradzić sobie z nadwagą to powinnaś na początek zrobić sobie rachunek sumienia i odpowiedzieć na pytania czy zdrowo jadasz? Czy systematycznie, czy o różnych porach? Uważam, że powinnaś nastawić się dobrze dopasowane posiłki do potrzeb swojego organizmu. A na pewno firma tego typu https://www.fitapetit.com.pl ci pomoże. Nie ma nic lepszego jak dieta pudełkowa, która jest smaczna i pozwala osiągnąć wymarzone efekty.
- bella91
- Posty: 148
- Rejestracja: 04 cze 2019, 11:07
Re: Nadwaga
Nadwaga to też moja zmora. Walczę z nią już dłuższy czas i chcę sie w końcu z nią rozprawić raz na zawsze. Na http://altervita.pl/ znalazłam ekologiczną zywność i suplementy diety. Chyba zrobię większe zamówienie i rozpocznę dietę. Poza tym chcę isć na siłownię.
- ostrowa
- Posty: 86
- Rejestracja: 16 cze 2019, 22:55
Re: Nadwaga
Podobno teraz nie opłaca się iść do dietetyka, tylko lepiej jest zamawiać catering dietetyczny. Dietetyk bierze raz na tydzień 100zl jak nie wiecej i niestety nam tego jedzenia nie zrobi, a tylko da listę, przy czym zapewne będą to drogie produkty. Dobry jest w Ruda Śląska moja koleżanka zamawia.
- pomelo
- Posty: 190
- Rejestracja: 29 kwie 2019, 14:55
Re: Nadwaga
Najlepsza metoda na nadwagę to ćwiczenia. Ja mam w domu matę https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html i sprzęt do różnych zadań i regularnie staram się ćwiczyć. Tak najlepiej dbać o swoją sylwetkę
- tormund93
- Posty: 350
- Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55
Re: Nadwaga
Moim zdaniem naprawdę bardzo dobrym pomysłem jest znalezieni jakiejś dobrej strony związanej z dietą oraz suplementami. Polecam wam sprawdzić na przykład tutaj: https://remedios-para-la-celulitis.xyz bo moim zdaniem wydaje mi się, że mają naprawdę świetne wpisy i artykuły dotyczące problemów z nadwagą, ćwiczeniami i tym podobne.
- Juliaa
- Posty: 226
- Rejestracja: 28 mar 2019, 23:53
Re: Nadwaga
Gdyby to był kilogram czy dwa, nie robiłabym problemu. Ale u mnie dużo więcej było do zrzucenia. Bałam się efektu jojo i nie chciałam sama się z odchudzaniem mierzyć. Wolałam zgłosić się do Kliniki Leczenia Otyłości w Medicover w Warszawie, żeby być pod stałą opieką świetnych specjalistów. Plusem jest tam też to, że całe leczenie zaczyna się od diagnostyki, znalezienia przyczyny.
- sopelek
- Posty: 121
- Rejestracja: 05 sty 2019, 18:15
Re: Nadwaga
Tak naprawdę to nigdy się nie wie, która dieta będzie dla nas najlepsza. Ale faktycznie jest kilka żelaznych zasad, których warto się trzymać. Jak choćby nie jedzenie dwie godziny przed snem, spożywanie posiłków co dwie, trzy godziny, picie dużej ilości płynów itd. Ew. można też poczytać sobie trochę na temat nadwagi na stronie https://e-zdrowieportal.pl/
- maia
- Posty: 129
- Rejestracja: 06 sty 2020, 15:39
Re: Nadwaga
Mi ogromnie pomogły szkolenia u pani Magdaleny Dorko-Wojciechowskiej https://magdadorko.com/. Teraz wiem, że zajadałam stres i jak sobie z nim radzić bez objadania się słodyczami, poza tym mam nową dietę, która wprowadziła wiele zdrowia do moje życia, mam oczyszczony organizm, jem zdrowo i chudnę , da się przy odrobinie wysiłku.Jednak najważniejsze jest to, że myślę pozytywniej i wpędzam sama siebie w kompleksy, polecam te szkolenia wszystkim, naprawdę działają.
- pukla123
- Posty: 124
- Rejestracja: 22 wrz 2019, 16:57
Re: Nadwaga
warto skorzystać z trenera personalnego , ja tego Ci polecam https://www.egobody.pl bo ma dużo dobrych opinii, sama z niego korzystam i efekty szybko są widoczne. A cenowo wcale nie wychodzi drogo, także moim zdaniem warto zadbać o siebie.
- Rubikon
- Posty: 56
- Rejestracja: 14 sty 2019, 17:44
Re: Nadwaga
Skoro już mam tą nadwagę to czas pomyśleć o jakiejś dobrej metodzie i ją zrzucić. Koleżanka namawia mnie na dietetyczny catering https://dietly.pl/catering-dietetyczny/katowice i jestem skłonna nawet go zamówić. Po przejrzeniu tej porównywarki jednak mam dylemat. Wszystkie oferty wyglądają smakowicie i trudno mi zdecydować się na jedną A może Wy mi coś poradzicie?
- karsa
- Posty: 100
- Rejestracja: 25 mar 2019, 22:15
Re: Nadwaga
Myślę, że najlepiej będzie jak porozmawiasz z ginekologiem. To zawsze lekarz decyduje o dobraniu odpowiedniej antykoncepcji żeby była skuteczna. A zanim udasz się na wizytę to myślę, że tutaj https://antykoncepcjanamiare.pl/skutecz ... z-nadwaga/ znajdziesz informacje na ten temat. Z tej strony też się sporo dowiesz na początek.Juliaa pisze: ↑14 cze 2020, 22:04 A wiecie jak to jest z antykoncepcją i jej skutecznością przy nadwadze?
- trista
- Posty: 217
- Rejestracja: 11 mar 2019, 11:49
Re: Nadwaga
Jeśli borykasz się z nadwagą to im prędzej pomyśl o jakiejś aktywności fizycznej . To mogą być dla przykładu treningi EMS, które się tu https://www.bodybar.com.pl/ odbywają. One są o tyle fajne że są krótkie bo tylko 30 minut. Ale skuteczność zawdzięczają intensywności oraz wykorzystaniu elektrostymulacji mięśni
- Anka
- Posty: 87
- Rejestracja: 02 kwie 2019, 14:25
Re: Nadwaga
Nie jest to takie proste - ja aby sie zmobilizowac do odchudzania i stalego dodatkowego ruchu kupilam sobie psa- alaskana malamuta (podobny do huskyego), piesio taki wymaga dlugich spacerow, biegow, ruchu no i nie mam teraz pretekstu do wymigania sie od obowiazkow psich, a na dodatek sprawia mi to ogromna radosc!
Natomiast na cellulit bardzo dobrze podziałało na mnie serum Vialise:
https://www.slowopodlasia.pl/wiadomosci ... ng-effects
Na stronie jest analiza składu. Stosowałam wiele kosmetyków ujędrniających ale zaden z nich nie przyniósł takiego rezultatu jak właśnie to serum do ciała.
Natomiast na cellulit bardzo dobrze podziałało na mnie serum Vialise:
https://www.slowopodlasia.pl/wiadomosci ... ng-effects
Na stronie jest analiza składu. Stosowałam wiele kosmetyków ujędrniających ale zaden z nich nie przyniósł takiego rezultatu jak właśnie to serum do ciała.
- edka
- Posty: 289
- Rejestracja: 02 lip 2019, 9:15
Re: Nadwaga
Może warto udać się na podstawowe badania? Często nadwaga jest powodem takich schorzeń, jak chociażby niedoczynność tarczycy. Mimo to - nie można się poddawać. Odpowiednia dieta oraz trening są w stanie zdziałać cuda. Ostatnio nawet miałam okazję czytać ciekawy artykuł: https://adrianbugno.pl/niedoczynnosc-ta ... a-trening/ właśnie na temat niedoczynności tarczycy i jej wpływy na treningi. Myślę, że ten temat was zainteresuje.
Re: Nadwaga
Post autor: Trąbka »
Kochane decydowanie na nadwagę to najlepsza opcją jest dieta . sama widze jaka roznica jest odkad mam diete rozpisana przez https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ - waga naprawdę ładnie spada i nie muszę sie martwic, bo dieta nie jest uciazliwa jak wszystkie poprzednie które stosowałam.
- Amroza
- Posty: 101
- Rejestracja: 14 maja 2019, 20:44
Re: Nadwaga
Wiadomo ze walk az nadwaga to trudny okres i długotrwały. Dobrze jest skorzystać z porady dietetyk. Moja siostra korzystała z porad pani mgr.E Sternal w przychodni Nasz Lekarz. Doskonale ułożyła jej dietę,zmieniła nawyki żywieniowe.Oczywiście to wymagało czasu ,ale warto było.
Re: Nadwaga
Post autor: Oluś »
Czy ktoś z was pije koktajle herbalife? Szukam osób, które stosują taką dietę i chcą podzielić się opinią? Możecie polecić jakieś swoje sprawdzone diety? Cała oferta herbalife jest dostępna na stronie https://herbal-centrum.pl/koktajle-herbalife
Re: Nadwaga
Post autor: Róża »
Po ciąży nie udało mi się wrócić do poprzedniej figury brzuch był obwisły i nieładny ... zdecydowałam sie na zabieg w klinice http://plastyczna.med.pl/ gdzie pracuje dr. Żukowska i teraz wyglądam rewelacyjnie
Re: Nadwaga
Post autor: Aneczką »
U mnie ciężko ze zgubieniem zbędnych kilogramów ani ćwiczenia a ni diety a już w ogóle 0 skuteczne były jakieś głodówki .... zdecydowałam sie na zabiegi niwelowania tkanki tłuszczowej i modelowania sylwetki Endermologia LPG Alliance w klinice Novoderm . Trochę czasu trwały bo wzięłam sobie taki pakiet 17 zabiegów ale było warto
Re: Nadwaga
Post autor: błażej »
Moim nieodłącznym problemem jest nadwaga. Siedzący tryb życia kierowcy zawodowego niestety nie pomaga mi w tym. Pracując od świtu do nocy, nie mam ani czasu ani siły na ćwiczenia, choć bardzo bym chciał. Z tego względu, że posiadamy z żoną Thermomix6, to postanowiliśmy przejść na dietę bezglutenową http://dietanathermomix.pl/na-czym-pole ... -stosowac/. Są to zbilansowane posiłki o odpowiedniej kaloryczności, które w postaci pudełkowej zabieram ze sobą w trasę. Posiłki są tak syte, że nie muszę już podjadać. Polecam, bo efekty widoczne są gołym okiem
Przejdź do
- Forum
- ↳ Dom
- ↳ Moda
- ↳ Rodzina
- ↳ Kariera
- ↳ Zdrowie
- ↳ Lifestyle
- ↳ Uroda
- ↳ Biznes
- ↳ Finanse i inwestycje
- ↳ Dzieci
- ↳ Problemy i rady
- ↳ Yoga i życie duchowe
- ↳ Religia i problemy etyczne
- ↳ Problemy prawne związane z biznesem
- ↳ Problemy prawne związane z rodziną
- ↳ Motoryzacja - serwis, naprawy, sprzedaż części
- ↳ DIY
- ↳ Rękodzieło
- ↳ Smartfony, tablety, laptopy, PC
- ↳ Seriale i filmy, jakie warto znać
- ↳ Książki, jakie warto przeczytać
- ↳ Sklepy internetowe - opinie
- ↳ Zakładamy ogródek - porady ogrodnicze
- ↳ Psy, koty, chomiki - zwierzyniec w domu
- ↳ Sprzęt AGD i RTV - opinie, serwis, ranking
- ↳ Gotowanie - przepisy, rady, podpowiedzi
- ↳ Medycyna i leki
- ↳ Lekarze, przychodnie, szpitale
- ↳ Medycyna alternatywna
- ↳ Sprzątanie - środki chemiczne, eko rozwiązania
- ↳ Sport - bieganie, rowery, wspinaczki
- ↳ Porady
- ↳ Polecane strony
- ↳ Opinie o firmach
- ↳ Ogłoszenia PRACA
- ↳ Inne