Nadwaga

Związki, dzieci, rodzina, dom. Blaski i cienie życia rodzinnego.
Awatar użytkownika
Zorda
Posty: 208
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:13

Nadwaga

Post autor: Zorda »

Moim zdaniem podstawowa przyczyna naszej nadwagi siedzi w naszej głowie. Takie problemy jak łaknienie na słodycze też da się pokonać. Nie koniecznie suplementami. Moim zdaniem pomoże Ci tutaj psychodietetyk http://twojcel.eu/psychodietetyk/ . Zacznij od kontaktu z tym Panem. Moim zdaniem to Ci pomoże raz i skutecznie

Awatar użytkownika
betinka
Posty: 409
Rejestracja: 29 gru 2018, 15:55

Re: Nadwaga

Post autor: betinka »

A ja uważam że najważniejsze to dużo ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Mam na myśli produkty naturalne bo uważam że tyjemy od chemii w produktach które sprzedają koncerny. Przykładowo ja kupuję produkty naturalne https://www.bee.pl/9165-krem-orzechowy i jakoś nie tyję a specjalnie dużo nie ćwiczę.

Awatar użytkownika
nadia
Posty: 5
Rejestracja: 21 mar 2019, 8:34

Re: Nadwaga

Post autor: nadia »

zgadzam się! dieta oraz ćwiczenia to najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Awatar użytkownika
Karen
Posty: 336
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54

Re: Nadwaga

Post autor: Karen »

Ja już jestem na półmetku odchudzania. To osiagniecia celu zostaly tylko 4 kilogramy z w sumie 14 :) Dla chcącego nic trudnego. Osobiście jestem zwolenniczką bielizny antycellulitowej zakupionej na http://orirose.pl/ Ich materiał jest bardzo przyjemny w dotyku, dlatego lubię ją nosić do snu. Pierwsze efekty można zauważyć dosyć wcześnie, ponieważ ta bielizna delikatnie masuje okolice miejsc w których jest cellulit. Jestem bardzo zadowolona z efektów

Awatar użytkownika
DariaP
Posty: 3
Rejestracja: 27 kwie 2019, 14:44

Re: Nadwaga

Post autor: DariaP »

Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny! Jeśli masz ujemny bilans, nie ma bata żeby nie schudnąć. Dlatego dobra dieta to podstawa. Trening oczywiście też pomaga, ponieważ nim również możemy zbudować bilans.
Kiedy nie widzimy efektów, najlepiej skorzystać z pomocy specjalisty (trener/dietetyk). Prawdopodobnie robimy coś po prostu źle- źle wyliczyliśmy bilans, źle tworzymy plan treningowy.

Ja osobiście wdrożyłam trochę więcej ruchu na co dzień- wracam pieszo z pracy, nie korzystam z windy. Do tego trening 3 razy w tygodniu i smaczna dieta (polecam przepisy od Michała Wrzoska). Pierwsze efekty zauważyłam po miesiącu, jednak jeszcze długa praca przede mną.

Awatar użytkownika
michalekk
Posty: 5
Rejestracja: 08 maja 2019, 12:41

Re: Nadwaga

Post autor: michalekk »

Fajnie, że podzieliliście się tymi komentarzami. Bardzo przydatny temat.
Cierpienia nie wybierasz ono spada na ciebie

Awatar użytkownika
Agacia
Posty: 5
Rejestracja: 08 maja 2019, 14:51

Re: Nadwaga

Post autor: Agacia »

Nie obchodzi mnie to jakoś specjalnie. Mi to się nie przyda.
[...] na każdą boleść istnieją dwa lekarstwa - czas i milczenie.

Awatar użytkownika
Halinka
Posty: 171
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:30

Re: Nadwaga

Post autor: Halinka »

Chciałabym zrzucić parę kilogramów, choć bliscy twierdzą, że wcale nie mam dużej nadwagi i dobrze wyglądam. Męczy mnie jednak inna sprawa. Od pewnego czasu mam notoryczne skurcze mięśni, które dopadają mnie nawet w pracy i są nie tylko męczące, ale też krępujące. Suplementy mi nie pomagają. Słyszałam, że może tu chodzić o niedobor magnezu i powinnam się zgłosić do dietetyka. Ciekawe, jaki jadłospis by mi skomponował na tą dolegliwość.

https://mirapolnext.pl/telefon-sony-xperia-xz2-czarny-p-11484.html

Awatar użytkownika
królowa
Posty: 24
Rejestracja: 10 sty 2019, 19:50

Re: Nadwaga

Post autor: królowa »

Nadwaga ma wiele imion. W sensie problemów. Dla mnie największy stanowiła konieczność ubrania się jakoś, gdy wychodziłam poza dom. Nie było szans, że znajdę coś ładnego w galerii handlowej, dlatego szukałam w sieci. I tak np kupiłam Kurtki damskie Zimowe Rozmiar 48 - Ceneo.pl . Dobrze, że chociaż tam mogłam się ubrać, bo chyba bym wcale nie wychodziła z domu :( ale całe szczęście teraz chudnę...

Awatar użytkownika
sopelek
Posty: 121
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:15

Re: Nadwaga

Post autor: sopelek »

Nadwaga dotyczy coraz to więcej osób, i wiadomo każda z was walczy z tym i stosuje diety, ćwiczenia, czasem jest nie łatwo . No ale dobrze że w necie sa ciekawe blogi na temat odchudzania, sama sprawdź ile cennych informacji możesz tutaj znaleźć. Mi bardzo pomogły, a wcześniej popełniałam masę błedów zywieniowych.

Awatar użytkownika
Issa7
Posty: 314
Rejestracja: 26 mar 2019, 7:33

Re: Nadwaga

Post autor: Issa7 »

Myślę, że jak chcesz poradzić sobie z nadwagą to powinnaś na początek zrobić sobie rachunek sumienia i odpowiedzieć na pytania czy zdrowo jadasz? Czy systematycznie, czy o różnych porach? Uważam, że powinnaś nastawić się dobrze dopasowane posiłki do potrzeb swojego organizmu. A na pewno firma tego typu https://www.fitapetit.com.pl ci pomoże. Nie ma nic lepszego jak dieta pudełkowa, która jest smaczna i pozwala osiągnąć wymarzone efekty.

Awatar użytkownika
bella91
Posty: 149
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:07

Re: Nadwaga

Post autor: bella91 »

Nadwaga to też moja zmora. Walczę z nią już dłuższy czas i chcę sie w końcu z nią rozprawić raz na zawsze. Na http://altervita.pl/ znalazłam ekologiczną zywność i suplementy diety. Chyba zrobię większe zamówienie i rozpocznę dietę. Poza tym chcę isć na siłownię.

Awatar użytkownika
ostrowa
Posty: 87
Rejestracja: 16 cze 2019, 22:55

Re: Nadwaga

Post autor: ostrowa »

Podobno teraz nie opłaca się iść do dietetyka, tylko lepiej jest zamawiać catering dietetyczny. Dietetyk bierze raz na tydzień 100zl jak nie wiecej i niestety nam tego jedzenia nie zrobi, a tylko da listę, przy czym zapewne będą to drogie produkty. Dobry jest w Ruda Śląska moja koleżanka zamawia.

Awatar użytkownika
pomelo
Posty: 191
Rejestracja: 29 kwie 2019, 14:55

Re: Nadwaga

Post autor: pomelo »

Najlepsza metoda na nadwagę to ćwiczenia. Ja mam w domu matę https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html i sprzęt do różnych zadań i regularnie staram się ćwiczyć. Tak najlepiej dbać o swoją sylwetkę

Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 350
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Nadwaga

Post autor: tormund93 »

Moim zdaniem naprawdę bardzo dobrym pomysłem jest znalezieni jakiejś dobrej strony związanej z dietą oraz suplementami. Polecam wam sprawdzić na przykład tutaj: https://remedios-para-la-celulitis.xyz bo moim zdaniem wydaje mi się, że mają naprawdę świetne wpisy i artykuły dotyczące problemów z nadwagą, ćwiczeniami i tym podobne.

Awatar użytkownika
Juliaa
Posty: 226
Rejestracja: 28 mar 2019, 23:53

Re: Nadwaga

Post autor: Juliaa »

Gdyby to był kilogram czy dwa, nie robiłabym problemu. Ale u mnie dużo więcej było do zrzucenia. Bałam się efektu jojo i nie chciałam sama się z odchudzaniem mierzyć. Wolałam zgłosić się do Kliniki Leczenia Otyłości w Medicover w Warszawie, żeby być pod stałą opieką świetnych specjalistów. Plusem jest tam też to, że całe leczenie zaczyna się od diagnostyki, znalezienia przyczyny.

Awatar użytkownika
sopelek
Posty: 121
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:15

Re: Nadwaga

Post autor: sopelek »

Tak naprawdę to nigdy się nie wie, która dieta będzie dla nas najlepsza. Ale faktycznie jest kilka żelaznych zasad, których warto się trzymać. Jak choćby nie jedzenie dwie godziny przed snem, spożywanie posiłków co dwie, trzy godziny, picie dużej ilości płynów itd. Ew. można też poczytać sobie trochę na temat nadwagi na stronie https://e-zdrowieportal.pl/

Awatar użytkownika
celizyc
Posty: 1
Rejestracja: 04 sty 2020, 19:08

Re: Nadwaga

Post autor: celizyc »

hejka

Awatar użytkownika
maia
Posty: 130
Rejestracja: 06 sty 2020, 15:39

Re: Nadwaga

Post autor: maia »

Mi ogromnie pomogły szkolenia u pani Magdaleny Dorko-Wojciechowskiej https://magdadorko.com/. Teraz wiem, że zajadałam stres i jak sobie z nim radzić bez objadania się słodyczami, poza tym mam nową dietę, która wprowadziła wiele zdrowia do moje życia, mam oczyszczony organizm, jem zdrowo i chudnę :), da się przy odrobinie wysiłku.Jednak najważniejsze jest to, że myślę pozytywniej i wpędzam sama siebie w kompleksy, polecam te szkolenia wszystkim, naprawdę działają.

Awatar użytkownika
OliwiaL
Posty: 12
Rejestracja: 08 lip 2019, 20:17

Re: Nadwaga

Post autor: OliwiaL »

Wydaje mi się, że poza codziennymi ćwiczeniami, dużo robi też ogólna aktywność fizyczna. Dlatego dobrze poza ćwiczeniami, dodać do planu dnia jakiś spacer i lepszą dietę :)

Awatar użytkownika
pukla123
Posty: 129
Rejestracja: 22 wrz 2019, 16:57

Re: Nadwaga

Post autor: pukla123 »

warto skorzystać z trenera personalnego , ja tego Ci polecam https://www.egobody.pl bo ma dużo dobrych opinii, sama z niego korzystam i efekty szybko są widoczne. A cenowo wcale nie wychodzi drogo, także moim zdaniem warto zadbać o siebie.

Awatar użytkownika
Rubikon
Posty: 56
Rejestracja: 14 sty 2019, 17:44

Re: Nadwaga

Post autor: Rubikon »

Skoro już mam tą nadwagę to czas pomyśleć o jakiejś dobrej metodzie i ją zrzucić. Koleżanka namawia mnie na dietetyczny catering https://dietly.pl/catering-dietetyczny/katowice i jestem skłonna nawet go zamówić. Po przejrzeniu tej porównywarki jednak mam dylemat. Wszystkie oferty wyglądają smakowicie i trudno mi zdecydować się na jedną :) A może Wy mi coś poradzicie?

Awatar użytkownika
Juliaa
Posty: 226
Rejestracja: 28 mar 2019, 23:53

Re: Nadwaga

Post autor: Juliaa »

A wiecie jak to jest z antykoncepcją i jej skutecznością przy nadwadze?

Awatar użytkownika
karsa
Posty: 100
Rejestracja: 25 mar 2019, 22:15

Re: Nadwaga

Post autor: karsa »

Juliaa pisze:
14 cze 2020, 22:04
A wiecie jak to jest z antykoncepcją i jej skutecznością przy nadwadze?
Myślę, że najlepiej będzie jak porozmawiasz z ginekologiem. To zawsze lekarz decyduje o dobraniu odpowiedniej antykoncepcji żeby była skuteczna. A zanim udasz się na wizytę to myślę, że tutaj https://antykoncepcjanamiare.pl/skutecz ... z-nadwaga/ znajdziesz informacje na ten temat. Z tej strony też się sporo dowiesz na początek.

czerwone torebki sklepy

Awatar użytkownika
trista
Posty: 218
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:49

Re: Nadwaga

Post autor: trista »

Jeśli borykasz się z nadwagą to im prędzej pomyśl o jakiejś aktywności fizycznej . To mogą być dla przykładu treningi EMS, które się tu https://www.bodybar.com.pl/ odbywają. One są o tyle fajne że są krótkie bo tylko 30 minut. Ale skuteczność zawdzięczają intensywności oraz wykorzystaniu elektrostymulacji mięśni

naliczenia odsetek

Awatar użytkownika
Anka
Posty: 85
Rejestracja: 02 kwie 2019, 14:25

Re: Nadwaga

Post autor: Anka »

Nie jest to takie proste - ja aby sie zmobilizowac do odchudzania i stalego dodatkowego ruchu kupilam sobie psa- alaskana malamuta (podobny do huskyego), piesio taki wymaga dlugich spacerow, biegow, ruchu no i nie mam teraz pretekstu do wymigania sie od obowiazkow psich, a na dodatek sprawia mi to ogromna radosc!

Natomiast na cellulit bardzo dobrze podziałało na mnie serum Vialise:
https://www.slowopodlasia.pl/wiadomosci ... ng-effects


Na stronie jest analiza składu. Stosowałam wiele kosmetyków ujędrniających ale zaden z nich nie przyniósł takiego rezultatu jak właśnie to serum do ciała.

Awatar użytkownika
edka
Posty: 289
Rejestracja: 02 lip 2019, 9:15

Re: Nadwaga

Post autor: edka »

Może warto udać się na podstawowe badania? Często nadwaga jest powodem takich schorzeń, jak chociażby niedoczynność tarczycy. Mimo to - nie można się poddawać. Odpowiednia dieta oraz trening są w stanie zdziałać cuda. Ostatnio nawet miałam okazję czytać ciekawy artykuł: https://adrianbugno.pl/niedoczynnosc-ta ... a-trening/ właśnie na temat niedoczynności tarczycy i jej wpływy na treningi. Myślę, że ten temat was zainteresuje.

Trąbka

Re: Nadwaga

Post autor: Trąbka »

Kochane decydowanie na nadwagę to najlepsza opcją jest dieta . sama widze jaka roznica jest odkad mam diete rozpisana przez https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ - waga naprawdę ładnie spada i nie muszę sie martwic, bo dieta nie jest uciazliwa jak wszystkie poprzednie które stosowałam.

Awatar użytkownika
Amroza
Posty: 92
Rejestracja: 14 maja 2019, 20:44

Re: Nadwaga

Post autor: Amroza »

Wiadomo ze walk az nadwaga to trudny okres i długotrwały. Dobrze jest skorzystać z porady dietetyk. Moja siostra korzystała z porad pani mgr.E Sternal w przychodni Nasz Lekarz. Doskonale ułożyła jej dietę,zmieniła nawyki żywieniowe.Oczywiście to wymagało czasu ,ale warto było.

Oluś

Re: Nadwaga

Post autor: Oluś »

Czy ktoś z was pije koktajle herbalife? Szukam osób, które stosują taką dietę i chcą podzielić się opinią? Możecie polecić jakieś swoje sprawdzone diety? Cała oferta herbalife jest dostępna na stronie https://herbal-centrum.pl/koktajle-herbalife

Róża

Re: Nadwaga

Post autor: Róża »

Po ciąży nie udało mi się wrócić do poprzedniej figury :( brzuch był obwisły i nieładny ... zdecydowałam sie na zabieg w klinice http://plastyczna.med.pl/ gdzie pracuje dr. Żukowska i teraz wyglądam rewelacyjnie

https://mirapolnext.pl/suszarka-do-wlosow-philips-hp8232-00-p-9701.html

Aneczką

Re: Nadwaga

Post autor: Aneczką »

U mnie ciężko ze zgubieniem zbędnych kilogramów ani ćwiczenia a ni diety a już w ogóle 0 skuteczne były jakieś głodówki .... zdecydowałam sie na zabiegi niwelowania tkanki tłuszczowej i modelowania sylwetki Endermologia LPG Alliance w klinice Novoderm . Trochę czasu trwały bo wzięłam sobie taki pakiet 17 zabiegów ale było warto

błażej

Re: Nadwaga

Post autor: błażej »

Moim nieodłącznym problemem jest nadwaga. Siedzący tryb życia kierowcy zawodowego niestety nie pomaga mi w tym. Pracując od świtu do nocy, nie mam ani czasu ani siły na ćwiczenia, choć bardzo bym chciał. Z tego względu, że posiadamy z żoną Thermomix6, to postanowiliśmy przejść na dietę bezglutenową http://dietanathermomix.pl/na-czym-pole ... -stosowac/. Są to zbilansowane posiłki o odpowiedniej kaloryczności, które w postaci pudełkowej zabieram ze sobą w trasę. Posiłki są tak syte, że nie muszę już podjadać. Polecam, bo efekty widoczne są gołym okiem :)

ODPOWIEDZ