Ćwiczenia na siłowni

Związki, dzieci, rodzina, dom. Blaski i cienie życia rodzinnego.
Awatar użytkownika
Zorda
Posty: 208
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:13

Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Zorda »

Zastanawiam się w jaki sposób ćwiczyć na siłowni , zeby nie wyglądać na bardzo umieśnioną kobiete ale żeby dobrze się prezentować. Z tego co czytałam tutaj http://wlustrze.pl/cwiczenia-na-silowni ... zeneggera/ , są do tego specjalne ćwiczenia. Wy zwracacie uwagę na to co ćwiczycie na siłowni ?

Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 350
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: tormund93 »

W sumie to nie musisz wychodzić nawet z domu, bo ćwiczyć można u siebie w zaciszu. Na przykład możesz kupić atlas: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-1 ... tness.html który bezproblemowo zwróci się za kilka karnetów z siłowni. Zależy też jakie partie mięśni chcesz ćwiczyć lub rzeźbić. Ławeczki, gumy i skakanki również nie są wybitnie drogie, a kumulując wszystko w jedno da to naprawdę solidny efekt.

Awatar użytkownika
trista
Posty: 218
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:49

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: trista »

Jasne że można w domu ćwiczyć, ale prawda taka że na siłowni mamy dostęp do wielu sprzętów których w domu niestety nie posiadamy i ciężko dane ćwiczenia wykonywać. A skoro jesteśmy przy temacie to łapcie namiar na https://strefa-ruchu.com.pl/ , genialna strona poświęcona ćwiczeniom na siłowni

Awatar użytkownika
amelia
Posty: 310
Rejestracja: 01 mar 2019, 16:03

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: amelia »

Ćwiczyć można dosłownie wszędzie, nie tylko na siłowni. Ja w swoim mieście niestety nie mam siłowni, a dojazdy byłyby dość czasochłonne. Dlatego też ćwiczę w domu. Wszystkie potrzebne sprzęty kupiłam w sklepie https://sklepsportowy.pl/ i bardzo chwalę sobie ich jakość. Poza tym, mogę ćwiczyć wtedy kiedy mi pasuje bez żadnych ograniczeń.

Awatar użytkownika
sopelek
Posty: 121
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:15

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: sopelek »

Hej :) Piszę z pytaniem do wszystkich aktywnych co sądzicie o nowoczesnej kolorystyce, wzorach, krojach odzieży sportowej w tym sklepie https://stsklep.pl/730-outlet ? co Wam się podoba a co nie, czego Wam brakuje ? Czy cena jest dla Was przestępna ? czym się kierujecie kupującą nowe ciuszki do biegania, roweru czy siłowni, marką, ceną, wyglądem ?

Awatar użytkownika
Karen
Posty: 336
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Karen »

Jesli dopiero zaczynacie przygode na silowni to warto wybrac taką, na ktorej pracują dobrzy trenerzy personalni i dietetycy. Ja polecam Energym w Krakowie , gdzie pracują ludzie w zupełności oddani sportu https://www.energym.com.pl/4-enerteam - czuwaja nad wlasciwymi postawami przy cwiczeniach z ciezarami a takze na maszynach - to bardzo wazne,ponieważ dzieki takiej opiece niwelujemy ryzyko wystapienia urazow i kontuzji.

Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 235
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:15

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Bodzio12 »

Jeżeli dużo ćwiczycie ciężko trenujecie to może stosujecie sterydy? Zastanawiam się nad zakupem. Bardzo fajna strona to https://sterydyonline.com tutaj można bardzo dużo się na ten temat dowiedzieć. O prawidłowym stosowaniu i tak dalej. Jest tutaj również sklep. Zainteresowanych tematem zapraszam na stronę.

Awatar użytkownika
oo00oo
Posty: 58
Rejestracja: 04 lut 2020, 13:47

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: oo00oo »

No teraz to już sobie nie poćwiczycie w siłowniach. :p Dlatego ja już od kilku dni szukam fajnych filmów na YT jak ćwiczyć w domu itp. Także znalazłam kilka ciekawych artykułów, w tym ten https://www.tvokazje.pl/blog/post/najle ... -domu.html o ćwiczeniach na mięśnie brzucha.

octenisept grzybica

MAŁPISZON
Posty: 9
Rejestracja: 29 lip 2019, 10:22
Kontakt:

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinki do ćwiczeń

Awatar użytkownika
komerasert
Posty: 3
Rejestracja: 03 cze 2020, 15:53

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: komerasert »

Czy macie może do polecenia jakieś dobre i sprawdzone plany treningowe, którymi możecie się podzielić?


__________________________
panele słoneczne

Awatar użytkownika
edmik
Posty: 60
Rejestracja: 04 lip 2020, 22:26

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: edmik »

Drabinki gimnastyczne to rzeczywiście rozwiązanie warte uwagi. Widziałam takie w https://romana.com.pl/ i chyba coś zamówię.

Gabryś90

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Gabryś90 »

Miłośnicy siłowni często sięgają po takie specyfiki jak sterydy, dzięki którym można szybciej przybrać masę. Trzeba jednak mieć na uwadze, aby korzystać z oferty sprawdzonych sklepów, ponieważ anaboliki mogą powodować efekty uboczne.
_____________________________________

falet
Posty: 139
Rejestracja: 06 sie 2020, 17:06

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: falet »

Hormon wzrostu jest dostępny na stronie https://esterydy.pl/hgh/ zajrzyj na nią, a na pewno znajdziesz odpowiednie produkty dla siebie. Według mnie ta strona jest godna uwagi i są na niej naprawdę spore ilości różnych leków bez recepty. Dostawa od nich jest szybka i bezproblemowa.

oricheaś

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: oricheaś »

Mnie jakoś ten temat zawsze drażnił, bo jednak nie jestem osobą, która się po pierwsze na tym zna, a po drugie, może sobie poradzić z różnego rodzaju tematami. Na przykład nie wiem, czym są anaboliki i nie zamierzam tego wiedzieć. To mi się do niczego nie przyda. Za to jednak step dla początkujących chcę kupić i próbować z tym jak najbardziej w domu.

amiś23

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: amiś23 »

Zorda pisze:
22 maja 2019, 15:42
Zastanawiam się w jaki sposób ćwiczyć na siłowni , zeby nie wyglądać na bardzo umieśnioną kobiete ale żeby dobrze się prezentować. Z tego co czytałam tutaj http://wlustrze.pl/cwiczenia-na-silowni ... zeneggera/ , są do tego specjalne ćwiczenia. Wy zwracacie uwagę na to co ćwiczycie na siłowni ?
Jedz właściwie i nie bedziesz za duża, nawet po siłowni :P
-
klinika aborcyjna Czechy

ODPOWIEDZ