Co jeść aby być zdrowym

Kłopoty, problemy, porady, opinie.
Awatar użytkownika
edka
Posty: 289
Rejestracja: 02 lip 2019, 9:15

Co jeść aby być zdrowym

Post autor: edka »

Co powinno się jeść a czego powinno się unikać?
Awatar użytkownika
amelia
Posty: 309
Rejestracja: 01 mar 2019, 16:03

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: amelia »

Sprawdź w wolnej chwili stronę https://www.herbapol.com.pl/aktualnosci ... -wlasciwie -znajdziesz tam fakty i mity na temat produktów spożywczych. Niektore z nich warto wprowadzić do diety, a inne - wyeliminować. Takie racjonalne odżywianie, na pewno pomoże zachować ci zdrowie na dłużej :)
Awatar użytkownika
Sara
Posty: 634
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:12

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: Sara »

Moim zdaniem na pewno warto postawić na żywność ekologiczną. Na stronie https://jawo2008.pl/81-produkty-ekologiczne-bio możecie zaopatrzyć się w takie właśnie produkty bio i ekologiczne wysokiej jakości. W tym sklepie nie są one wcale drogie, więc polecam ;)
Awatar użytkownika
trista
Posty: 218
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:49

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: trista »

Najlepiej jest zdrowo :) Jest kilka sklepów na internecie które oferują naprawdę dobre produkty spożywcze bądź gotowe dania. Ja najczęściej zamawiam z tego sklepu https://www.bee.pl/9219-komosa-ryzowa-quinoa-. Tam potrafię znaleźć rzeczy nie spotykanie nigdzie indziej
Awatar użytkownika
bernadett
Posty: 194
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:25

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: bernadett »

u mnie nie tak dawno zdiagnozowano celiakie, a co za tym idzie, musze ze swojej diety wykluczyc gluten, szukalam w internecie roznych informacji na ten temat i znalazlam ciekawy artykul https://tantumnatura.pl/gluten-co-to-je ... szkodliwy/
Awatar użytkownika
makaronica
Posty: 68
Rejestracja: 23 maja 2019, 21:25

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: makaronica »

Podstawa to rzeczy nie tluste, nie smażone, nie slodycze i nie slodkie napoje gazowane. Ja jestem na zdrowej diecie od pol roku, jem glownie robione na parze i gotowane a z napojow tylko woda, sporadycznie kawa i ostatnio lubie świeze soki owocowo warzywne. Kupilam sobie z firmy Midea wyciskarke wolnoobrotowa wiec to nie problem z ich szykowaniem :D
Awatar użytkownika
debramorgan
Posty: 405
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:30

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: debramorgan »

Jeśli chodzi o suplementy diety, które pozytywnie wpływają na nasz stan zdrowia, to zachęcam was do sprawdzenia tych produktów : https://superflavon.eu/ Każda porcja takiego preparatu zawiera potrzebną dawkę witaminy C i pokrywa aż 80% jej dziennego zapotrzebowania. Co więcej, Mega Flavon jest również doskonałym źródłem naturalnych antyoksydantów, takich jak flawonoidy czy polifenole. Więcej, możecie przeczytać u nich na stronie.
Awatar użytkownika
krajevvka
Posty: 48
Rejestracja: 19 gru 2019, 11:21

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: krajevvka »

Owoce, warzywa, ryby i woda to mój klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Awatar użytkownika
polka
Posty: 73
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:52

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: polka »

U mnie w domu często przyrządzam na obiad ryby. Są bardzo zdrowe ponieważ zawiera stosunkowo niewiele kwasów tłuszczowych omega-3, jednak są bogate w selen, potas, witaminy z grupy B oraz witaminę D. Ja zamawiam sandacza w tym sklepie tutaj https://ranozebrano.pl/product-1069-san ... et-ok-250g . Mięso sandacza jest kruche i ma subtelny, delikatny smak.
Awatar użytkownika
nancy
Posty: 157
Rejestracja: 06 lut 2019, 12:37

Re: Co jeść aby być zdrowym

Post autor: nancy »

Przede wszystkim zdrowe, pełnowartościowe produkty. Unikać należy słodyczy czy tłustych potraw. Nie wolno też zapominać o suplementach czy witaminach. Mnie w ostatnim czasie interesowały wiadomości na temat Witaminy C i tutaj https://www.arte24.pl/zdrowie/witamina- ... awkowanie/ przeczytałam sporo przydatnych mi informacji. Czasami warto poszperać w internecie.
ODPOWIEDZ