Odchudzanie

Samo życie, czyli dom, praca, rodzina, związki. Pomysły, rady, rozmowy.
Awatar użytkownika
orichea
Posty: 76
Rejestracja: 21 maja 2019, 10:46

Odchudzanie

Post autor: orichea »

Pogadamy o odchudzaniu? Co możecie mi polecić? A może od czegoś powinnam trzymać się z daleka? Dopiero zaczynam i ciężko mi się rozeznać..
Awatar użytkownika
sarma
Posty: 45
Rejestracja: 24 maja 2019, 9:22

Re: Odchudzanie

Post autor: sarma »

Oj, o tym to byśmy mogły gadać i gadać, kobietko, bo wiele z nas próbowało różnych rzeczy i w zależności, czy zadziałały, czy nie, może polecić, albo wręcz przeciwnie. A jednak są suplementy i leki, o których warto, żebyś wiedziała, bo nie wolno ich za NIC stosować. Przykładem niech będzie to https://opinie-konsumentow.pl/clenbuter ... zamiennik/ .
Awatar użytkownika
Mariola85
Posty: 9
Rejestracja: 25 cze 2019, 18:18

Re: Odchudzanie

Post autor: Mariola85 »

Moze silownia albo jakis sport?
Awatar użytkownika
aktywna
Posty: 13
Rejestracja: 22 lip 2019, 18:02

Re: Odchudzanie

Post autor: aktywna »

W dzisiejszych czasach temat dbania o wlasne zdrowie jest co raz bardziej poruszany. Dotyczy to przede wszystkim osob spedzajacych duzo czasu stacjonarnie np. pracujac w biurze. Laczac to z niezbyt zdrowa dieta mamy idealny przepis na otylosc. Moim zdaniem im wczesniej sobie z tego zdamy sprawe, tym lepiej dla nas. Rozejrzenie sie za jakas aktywnoscia fizyczna po godzinach bedzie priorytetem. Mieszkajac w wiekszych miastach mozna bez problemu znalezc kluby fitness czy silownie - przyklad https://stacjanowagdynia.pl/ To nie tylko swietne miejsce pozwalajace utrzymac nasza forme ale takze mozna zyskac dzieki niemu nowe przyjaznie. Zawsze w grupie jest razniej i latwiej o motywacje, a to jeden z zazwyczaj pojawiajacych sie problemow - czyli jej brak :)
Awatar użytkownika
JuliaN
Posty: 16
Rejestracja: 10 sie 2019, 11:06

Re: Odchudzanie

Post autor: JuliaN »

Niestety bez diety ani rusz. Ruch jest ważny, ale to dieta w głównej mierze buduje nam sukces. Jeśli nie wiesz jak samodzielnie to ogarnąć, to polecam catering dietetyczny. Jest teraz tego sporo w internecie, więc na pewno każdy wybierze coś pod siebie, polecam zobaczyć ranking cateringów dietetycznych. Sama nie korzystam, ale kilka osób u mnie w pracy je w ten sposób i bardzo sobie chwalą. Więc myślę, że jeśli ktoś nie potrafi sam ułożyć zbilansowanej diety to jest to dobre wyjście, no i duża oszczędność czasu :)
Awatar użytkownika
paczula
Posty: 156
Rejestracja: 14 maja 2019, 21:08

Re: Odchudzanie

Post autor: paczula »

Tu pomoże chyba tylko ciężka praca - to znaczy dieta i ćwiczenia. To najlepsze połączenie, no i medycyna estetyczna bo na przykład w moim przypadku spisały się też zabiegi wyszczuplające https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ i wiem, że spora ilosc cntymetrów poleciała właśnie dzięki nim
Awatar użytkownika
debramorgan
Posty: 405
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:30

Re: Odchudzanie

Post autor: debramorgan »

Jeśli chodzi o odchudzanie, to myślę, że najlepszym pomysłem bedzie udanie sie do dietetyka. Tutaj : https://lekarzebezkolejki.pl/dietetyk/krakow możecie umówić się na wizytę do specjalisty bez wychodzenia z domu. Dodatkowo, wizyta często jest jeszcze w tym samym tygodniu, w którym się zapisujecie.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 762
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:50

Re: Odchudzanie

Post autor: Zdzisiek78 »

Wiele razy zmagałam się z dietami,jednak na mrne. Nic mi nie wychodziło i nie miałam wystarczającego wsparcia. Zależy mi na tym,aby zejść z wagi i osiągnąć swój wymarzony wynik. Co sądzicie o opiece kompleksowej https://primalife.pl/ Czy warto zgłosić się do tych specjalistów? Myślę,że opieka psychologa bardzo pomaga w diecie.
Awatar użytkownika
bella91
Posty: 148
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:07

Re: Odchudzanie

Post autor: bella91 »

Moim zdaniem świetnym rozwiązaniem jest catering dietetyczny. Do tego dołącz regularne treningi, 2 litry wody dziennie i waga powinna zacząć pięknie spadać. Ja schudłam już 15 kilogramów i jestem z siebie dumna chociaż na początku wydawało mi się, że nie dam rady.
Awatar użytkownika
kamilaskal
Posty: 68
Rejestracja: 26 lip 2019, 18:58

Re: Odchudzanie

Post autor: kamilaskal »

Czy warto interesować się suplementami diety? Definitywnie TAK Suplementy diety bradzo dobrze pasują do diety każdego z nas. Gdybym miał wam polecić jakiś ciekawy suplement diety to sugerowałbym probiobalance forte Jest to niezwykle użyteczny produkt redukujący sters oraz odżywiający skórę twarzy i głowy
Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 349
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund93 »

Jeżeli interesujecie sie odchudzaniem, to myślę, że tutaj : https://top-supplemente.de/ możecie znaleźć wiele ciekawych informacji na ten temat. Sama dowiedziałam się stamtąd, że kolagen jest kluczem do zachowania piękna i zdrowia. Dajcie znać, co o tym sądzicie.
Awatar użytkownika
olala
Posty: 1
Rejestracja: 27 sie 2019, 16:44

Re: Odchudzanie

Post autor: olala »

Mogę polecić znakomitego dietetyka i trenera. Tutaj jest jego strona https://dawidwozniakowski.pl. Dobrze dobrana dieta i trening pod okiem specjalisty to podstawa. Dzięki temu można osiągnąć znakomite efekty, na które nie trzeba będzie długo czekać. Polecam poczytać sobie ojego ofercie, bo naprawdę warto.
Awatar użytkownika
Iga
Posty: 19
Rejestracja: 27 paź 2019, 22:37

Re: Odchudzanie

Post autor: Iga »

Sama od jakiegoś czasu zaczęłam pracować nad swoją sylwetką. Co prawda nie mam zbyt wiele kilogramów do zgubienia, ale z wiekiem metabolizm zwalnia, a siedzący tryb życia tylko nie ułatwia utrzymania prawidłowej masy ciała. Jeśli chcemy przyspieszyć swój metabolizm, warto wprowadzić do swojej diety odpowiednie suplementy, takie jak na przykład https://www.2beslim.pl/beslim/2be-slim Ich działanie oparte jest na naturalnych wyciągach z ziół takich jak zielona herbata, skrzyp polny czy pokrzywa.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 221
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:01

Re: Odchudzanie

Post autor: mczay »

Co do odchudzania to powiem wam że znalazłem artykuł https://www.ostrowmaz24.pl/art/29852/di ... eprowadzic w którym piszą że powinno się wtedy jadać regularnie, dieta powinna być ustalona pod nas indywidualnie. I tutaj katering dietetyczny byłby chyba najlepszym rozwiązaniem. Co sądzicie?
Awatar użytkownika
Talarka5
Posty: 19
Rejestracja: 04 lut 2020, 8:10

Re: Odchudzanie

Post autor: Talarka5 »

Jeśli pytasz czego się wystrzegać to z pewnością wszelkich cud preparatów, po których zażyciu od razu zyskujesz figurę modelki. Bez ćwiczeń i zrównoważonej diety nie ma szans na zdrowe odchudzanie. Trzeba pamiętać, że każde nadprogramowe kilogramy szkodzą, ale też ich gwałtowna utrata może być dla naszego ciała wielkim szokiem. Wypłukanie się z wszelkich ważnych witamin może być naprawdę niebezpieczne. Moim zdaniem dobrze jest zabrać się za odchudzanie kompleksowo. Zrobić sobie dokładne badania i wtedy ustalić plan diety i ćwiczeń. Na początek warto wspomóc się ziołowymi herbatkami jak Ziolove cholesterol https://ziolove.pl/produkt/cholesterol/ lub innymi mieszkankami, które nie tylko dobrze smakują ale i dodadzą sił do walki o szczupłą sylwetką.
Awatar użytkownika
swchayo
Posty: 34
Rejestracja: 14 cze 2019, 22:07

Re: Odchudzanie

Post autor: swchayo »

A wiecie coś mo
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno, kiedy umrzesz.
Awatar użytkownika
zrzucbrzuch
Posty: 4
Rejestracja: 28 mar 2020, 8:40

Re: Odchudzanie

Post autor: zrzucbrzuch »

Mnie osobiście udało się schudnąć dzięki diecie z Fabryki siły. 8 kg w dół i rzeźba. Fajne jest to, że plan dietetyczno - treningowy jest dostosowywany bezpośrednio pod nas na podstawie pomiarów , wagi i ankiety. Posiłki są nieskomplikowane i smaczne, a całość możemy mieć już od 33 zł miesięcznie (jeśli wykupimy na dłuższy okres). Zresztą jak nie wierzycie to zajrzyjcie do mnie na bloga. Znajdziecie tam kompletną opinię , zdjęcia efektów i metamorfozy oraz wszystko o diecie z fabryki siły z perspektywy zwykłego użytkownika - https://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/ w razie pytań piszcie w komentach albo na maila. Chętnie coś podpowiem jeśli potrzeba.
Awatar użytkownika
babeczka90
Posty: 301
Rejestracja: 04 kwie 2019, 22:25

Re: Odchudzanie

Post autor: babeczka90 »

Przede wszystkim - dobrze, że szukasz i zastanawiasz się nad zmianą. To podstawa, aby mogła ona w pełni wpłynąć na Twoje życie. Skorzystaj zatem z pomysłów jakie niesie ze sobą https://www.foxbootcamp.pl/ i wybierz się na ich turnus odchudzający. Dzięki niemu odzyskasz motywację, nauczysz się poprawnie komponować posiłki i ustalisz najwłaściwszą metodę aktywności fizycznej według swoich potrzeb.
Awatar użytkownika
lila87
Posty: 105
Rejestracja: 11 mar 2019, 13:39

Re: Odchudzanie

Post autor: lila87 »

Można pomyśleć o specjalnych zabiegach odchudzających takich jak tutaj https://estetykaodchudzanie.pl/ . Mają tam mnóstwo ciekawych ofert, pakietów, aby wyglądać lepiej i wspomóż odchudzanie i wygląd sylwetki.
Awatar użytkownika
plakietka
Posty: 7
Rejestracja: 06 maja 2020, 19:09

Re: Odchudzanie

Post autor: plakietka »

Odchudzanie...temat rzeka,jednak jest wielu ludzi,którzy sobie z tym kłopotem doskonale poradzili.Wielu jednak nie wierzyło w cudowną moc zabiegów czy cudownych kolorowych tabletek,ale we własne siły i możliwości.Warto iść ich śladem i nawet jeśli wstydzimy się chodzić na siłownię,pokazywać się przed ludźmi z naszymi kilogramami,to warto kupić sobie choćby jeden ze sprzętów do ćwiczeń https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... i-394.html i rozpocząć codzienny trening.na efekty nie będziemy musieli długo czekać.
Awatar użytkownika
polka
Posty: 73
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:52

Re: Odchudzanie

Post autor: polka »

Fajnym sposobem na odchudzanie jest uprawianie jakiejś dziedziny sportu . Ja na przykład jeżdżę rowerem a jak pogoda nie dopisuje to korzystam z roweru poziomego w domu. Fajny model znalazłam w tym sklepie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html . Dzięki regularnym ćwiczeniom mozna spalić nadmiar kalorii , wymodelować mięśnie i poprawić swoją kondycję.
Awatar użytkownika
Karen
Posty: 336
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54

Re: Odchudzanie

Post autor: Karen »

Ja tez do pewnego czasu mialam problemy z cellulitem.Jednak ostatnio znalazłam taki sklep z bielizną Orirose http://orirose.pl/ gdzie w ofercie mają bieliznę korygującą ,wyszczuplającą oraz antycellulitową. Skuszona pozytywnymi opiniami innych klientek kupiłam pas poporodowy - jestem po 3 miesiącu od porodu i już po miesiącu widzę efekty. Powoli znika zwisający brzuszek i czuję się już o wiele lepiej :)
Awatar użytkownika
Dowile
Posty: 126
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Dowile »

Wiele osób ma problemy z wagą, dlatego najlepiej zgłosić się do dietetyka po porady dietetyczne. Ułoży dietę, zaplanuje wszystko stricte pod nas. A to najważniejsze, jeśli chce się odchudzać z głową, zdrowo i na "łapu capu" ;)
Awatar użytkownika
Tatiana7
Posty: 83
Rejestracja: 20 lis 2019, 18:36

Re: Odchudzanie

Post autor: Tatiana7 »

Dobrze, że otworzyli siłownie bo już dostawałam kota bez tych treningów i siedzenia w domu. Musiałam ostatnio zakupić nowe rzeczy na siłkę i kupiłam damskie szorty, torba treningowa i tym podobne z tej strony www.leone.pl.
Awatar użytkownika
milciawojciechowska
Posty: 8
Rejestracja: 08 cze 2020, 19:12

Re: Odchudzanie

Post autor: milciawojciechowska »

ja polecam catering dietetyczny od wygodnadieta! sa swietni, masz rowniez konsultacje z dietetykiem a wiec wszystko kompleksowo w "jednym miejscu". jesli chodzi o diety to maja szeroki wybor w dietach jak i w kalorycznosciach, gotuja swietnie na pewno Ci posmakuje. jesli jednak nie masz mozliwosci zamowic catering to od razu do dietetyka, nie ma sie co bawic w diety na wlasna reke bo mozna sobie tylko zaszkodzic.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 762
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:50

Re: Odchudzanie

Post autor: Zdzisiek78 »

Witam,co sądzcie o skorzystaniu z uslug dietetyka ? Teraz to bardzo popularne,a mi zalezy nie tylko na schudnięciu,ale i na poprawie wyników. Co sądzicie o tym https://rehab-gdansk.pl/dietetyka/ ? Proszę o wasze opinie.
Awatar użytkownika
agus123
Posty: 59
Rejestracja: 09 kwie 2019, 15:49

Re: Odchudzanie

Post autor: agus123 »

Są też bardzo fajne portale internetowe o tematyce odchudzania. Dieta i ćwiczenia powinny przebiegać świadomie by przyniosły odpowiedni efekt. Zobaczcie sobie np. http://www.e-chuda.pl/. Znalazłam tą stronkę przy okazji szukania miejsc na art. sponsorowane. Portal dotyczy własnie diet i odchudzania.
Awatar użytkownika
ManiaMadej
Posty: 28
Rejestracja: 28 cze 2020, 22:22

Re: Odchudzanie

Post autor: ManiaMadej »

jak odchudzanie to tylko z suplementami, warto to urozmaicać https://pillosophy.pl/
Awatar użytkownika
Heidi
Posty: 12
Rejestracja: 11 sie 2020, 11:48

Re: Odchudzanie

Post autor: Heidi »

Jestem na diecie od miesiaca, mam nadzieje ze jeszcze troche i zejde do upragnionej wagi
Awatar użytkownika
Amroza
Posty: 91
Rejestracja: 14 maja 2019, 20:44

Re: Odchudzanie

Post autor: Amroza »

Odchudzanie dla większości ludzi nie jest łatwą sprawą. Szczególnie jak jest to duża nadwaga. Moja sąsiadka skorzystała z operacji bariatrycznej w Szpitalu św. Elzbiety. Bardzo dobrzy fachowcy, ona operację przeszła bardzo dobrze, teraz zadowolona bo schudła już 30 kg. Warto tam zadzwonić jak ktoś boryka sie z takim problemem. Wiem ze odwołali większość zabiegów z powodu epidemii, ale na pewno udzielą wszelkich informacji.
Awatar użytkownika
rybka.akwariowa
Posty: 16
Rejestracja: 01 lip 2020, 13:14

Re: Odchudzanie

Post autor: rybka.akwariowa »

orichea pisze: 30 lip 2019, 18:59 Pogadamy o odchudzaniu? Co możecie mi polecić? A może od czegoś powinnam trzymać się z daleka? Dopiero zaczynam i ciężko mi się rozeznać..
To moze podaj jakies info o sobie - waga, wzrost itd.?
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 152
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:40

Re: Odchudzanie

Post autor: kozi44 »

Jeśli chcielibyście się dowiedzieć czy istnieją jakieś sposoby na to aby schudnąć nawet 10kg w miesiąc to na pewno sporo informacji na ten temat znajdziecie w tym artykule https://www.zdrowonaturalnie.pl/czy-ist ... w-miesiac/ . Jak najbardziej polecam wam się zapoznać z jego treścią, ponieważ jest tu sporo przydatnych informacji
Awatar użytkownika
Famfatal
Posty: 33
Rejestracja: 29 mar 2020, 21:35

Re: Odchudzanie

Post autor: Famfatal »

Planuję odchudzanie, nie wiem jednak jak się za to zabrać więc myśle, że iść do dietetyka. Potrzebny mi dobry dietetyk z Kielc - znacie kogoś? Męczy mnie już moja nadwaga i chcę coś z tym zrobić.
Awatar użytkownika
ManiaMadej
Posty: 28
Rejestracja: 28 cze 2020, 22:22

Re: Odchudzanie

Post autor: ManiaMadej »

Jestem fanką red shpae od https://pillosophy.pl. Jestem bardzo zadwolona z efektów. Trzymam zdrowe odżywianie i dodatkowo dwa raz w tyg cwiczę, polecam!
Awatar użytkownika
zrzucbrzuch
Posty: 4
Rejestracja: 28 mar 2020, 8:40

Re: Odchudzanie

Post autor: zrzucbrzuch »

zrzucbrzuch pisze: 28 mar 2020, 8:51 Mnie osobiście udało się schudnąć dzięki diecie z Fabryki siły. 8 kg w dół i rzeźba. Fajne jest to, że plan dietetyczno - treningowy jest dostosowywany bezpośrednio pod nas na podstawie pomiarów , wagi i ankiety. Posiłki są nieskomplikowane i smaczne, a całość możemy mieć już od 33 zł miesięcznie (jeśli wykupimy na dłuższy okres). Zresztą jak nie wierzycie to zajrzyjcie do mnie na bloga. Znajdziecie tam kompletną opinię , zdjęcia efektów i metamorfozy oraz wszystko o diecie z fabryki siły z perspektywy zwykłego użytkownika - https://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/ w razie pytań piszcie w komentach albo na maila. Chętnie coś podpowiem jeśli potrzeba.
Nie wiem czemu link nie działa ale tu Wam wklejam jeszcze raz https://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/
Awatar użytkownika
esternii
Posty: 5
Rejestracja: 10 wrz 2020, 14:42

Re: Odchudzanie

Post autor: esternii »

Trzymaj sie z daleka od cukrów i tłuszczy i pij wode, to tak naprawde 50% sukcesu.
ręblea

Re: Odchudzanie

Post autor: ręblea »

Próbowałyście koktajli odchudzających? Kupiłam sobie shake'a fitMe, jestem pozytywnie zaskoczona smakiem. Dużą zaletą tych shaków jest to, że bardzo łatwo się je robi. Minuta i gotowe i mogę zabrać wszędie ze sobą jak mnie złapie głód.
jeggi89ą

Re: Odchudzanie

Post autor: jeggi89ą »

fajnie tez dodatkowo zainwestować własnie w cwiczenia, ja regularnie ćwiczeń na https://fitnessnazywo.pl/ i jestem bardzo z tego zadowolona, świetne zestawy cwiczeń i naprawdę wysoka jakość programów treningowych, schudłam juz 20 kilogramów.
Miśderka

Re: Odchudzanie

Post autor: Miśderka »

Ja się odchudzam, narazie 8 kg na minusie :) Mi bardzo pomogły produkty herbalife https://herbal-centrum.pl/ , szczególnie polecam koktajle, bo bardzo smaczne :) Mój ulubiony to waniliowy. Trzeba się wspomagać, bo samemu to bardzo ciężko.
Awatar użytkownika
KubuśReed
Posty: 21
Rejestracja: 28 lip 2019, 19:24

Re: Odchudzanie

Post autor: KubuśReed »

Dziękuję za udostępnienie tego. Ta informacja była dla mnie pomocna.
Fajnie, że jest okazja do nauki
miśka112

Re: Odchudzanie

Post autor: miśka112 »

Próbowałam wielu metod odchudzania i niestety wszystkie okazały się nieskuteczne. Nawet jeśli udawało mi się schudnąć, po jakimś czasie wracałam do poprzedniej wagi, a nawet warzyłam jeszcze więcej. Właśnie dlatego zaczęłam zastanawiać się nad odpowiednimi zabiegami, które mi pomogą. W taki sposób natknęłam się na ofertę dostępną na stronie: https://www.qclinique.pl/zabiegi/kriolipoliza . Wydaje mi się, że kriolipoliza to dla mnie najlepsze rozwiązanie, tym bardziej że w tej klinice przyjmują sami dobrzy specjaliści.
Awatar użytkownika
adienka9
Posty: 239
Rejestracja: 02 paź 2019, 8:49

Re: Odchudzanie

Post autor: adienka9 »

ja jeszcze stosuję głównie spalacze tłuszczu https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -tluszczu/ Takie spalacze przyspieszają metabolizm, dzięki czemu organizm jeszcze szybciej poradzi sobie ze spalaniem tłuszczu. Tego typu suplementy dodatkowo dodadzą Ci energii.
ODPOWIEDZ