Odchudzanie

Samo życie, czyli dom, praca, rodzina, związki. Pomysły, rady, rozmowy.
Awatar użytkownika
Zorda
Posty: 203
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:13

Odchudzanie

Post autor: Zorda »

Moim zdaniem sama dieta to nie wszystko. Po za tym dieta powinna być odpowiednio dostosowana do każdego z nas. Najlepiej jeżeli zrobi to dietetyk http://twojcel.eu/dietetyk/ , wtedy mają dopasowaną diete do naszych potrzeb i tego jaki prowadzimy tryb życia, łatwiej nam jest tą diete stosować a co za tym idzie łatwiej jest schudnąć.
Awatar użytkownika
Halinka
Posty: 170
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Halinka »

Do tego, aby dieta była naprawdę skuteczna, potrzeba jest też trochę fizycznego wysiłku. Są osoby, którym ciężko się spiąć i pilnować właściwego odżywiania i ćwiczeń. Dla nich właśnie zostały zorganizowane wczasy odchudzające https://odchudzanie.primaveraspa.pl/pro ... orzem.html . Nie ma chyba nic lepszego dla zrzucenia nadwagi, dlatego ja już się zapisałam. Poza tym nie odpuszczę tak dobrej ceny za turnus.
Awatar użytkownika
Tekla
Posty: 45
Rejestracja: 28 sty 2019, 14:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Tekla »

Jeśli chcesz się odchudzić to polecam skorzystać z usług firmy http://www.food2door.pl/ . To bardzo rzetelna firma i robią przepyszne jedzenie. Oferują odpowiedni dobór diety co na pewno ułatwi Ci odchudzanie.
Awatar użytkownika
sopelek
Posty: 121
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:15

Re: Odchudzanie

Post autor: sopelek »

ja już wiele prób z odchudzaniem mam za sobą i słabe efekty, nie wiem czy ja już źle dobieram dietę dla siebie czy co. Zaczynam szukać w sieci wskazówki, porady , czytam tez ciekawy blog https://jakiepudelko.pl/blog może znajdę odpowiedź co robie nie tak. Bo widocznie coś źle zrobiłam że nic nie chudnę.
Awatar użytkownika
nancy
Posty: 157
Rejestracja: 06 lut 2019, 12:37

Re: Odchudzanie

Post autor: nancy »

Jak ktoś ułoży Ci dietę to przecież możesz samemu sobie ogarniać jedzenie bez pudełek. Rozpiszesz sobie czego potrzebujesz, sprawdzisz gdzie kupić i tyle. Na gazetkonosz.pl i podobnych serwisach jesteś w stanie sprawdzać co, gdzie i za ile. Jest gazetka Netto oraz mnóstwo innych marketów. Może zajmie to więcej czasu, ale wyjdzie taniej.
Awatar użytkownika
Agata
Posty: 22
Rejestracja: 09 mar 2019, 12:00

Re: Odchudzanie

Post autor: Agata »

Wiadomo, jak to po ciąży z tymi kilogramami bywa i nie tajemnicą jest też stan psychiczny młodych mam, który nie raz i nie dwa wystawiany jest na próbę. W pewnym momencie byłam już tylko przerażonym kłębkiem nerwów schowanym za workowatymi ciuchami. Ale zanim wzięłam się za dietę i ćwiczenia musiałam się wyciszyć i zrelaksować, z pomocą przyszła mi koleżanką która poleciła mi produkt kava kava. Dzięki niej zaczęłam się powoli wyprowadzać z tego nerwowego stanu, wysypiałam się, wstawałam wypoczęta i pełna energii. Kava kava działa jak antydepresant. Może któraś z Was chcę poczytać o niej, zapewniam, że warto. Wszelkie info możecie znaleźć na ich stronie, ja właśnie stąd ja zamówiłam https://kavasklep.com/
Awatar użytkownika
utant
Posty: 5
Rejestracja: 23 mar 2019, 11:11

Re: Odchudzanie

Post autor: utant »

Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Dieta owszem pomoże, ale trening to już cuda zdziała.
Awatar użytkownika
Karen
Posty: 336
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54

Re: Odchudzanie

Post autor: Karen »

Na odchudzanie nic takiego nie pomoże na długo tak samo jak herbatki i suplementy. Od siebie polecam dużo ćwiczyć, pić wodę i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplająca. Taką możecie kupić tutaj http://orirose.pl/ , materiał jest miękki i można go spokojnie nosić, a na efekty nie trzeba czekać miesiącami.
Awatar użytkownika
ciootka
Posty: 5
Rejestracja: 01 kwie 2019, 14:58

Re: Odchudzanie

Post autor: ciootka »

Na pewno nie potrzeba suplementacji do zdrowego trybu życia. Odpowiednia dieta i trening wystarczy w zupełności.
Kiedy wybaczasz kochasz, a kiedy kochasz spływa na ciebie światło Boga.
Awatar użytkownika
Dowile
Posty: 126
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Dowile »

Z tym odchudzaniem to niestety w dzisiejszych czasach jest przesada. Coraz młodsze dzieci popadają w obsesje piękna. Ostatnio natknęłam się na tę książkę https://virtualo.pl/ebook/obsesja-piekn ... y-i229466/ Daje do myślenia. Obsesja piękna... Żyjemy w naprawdę dziwnych czasach... ale jak ten trybik zatrzymać?
Awatar użytkownika
Aadams
Posty: 5
Rejestracja: 10 kwie 2019, 18:49

Re: Odchudzanie

Post autor: Aadams »

Poprzednik jak najbardziej ma rację. Nie dodam tutaj nic więcej.
Korzystaj z czasu, który masz. Nie martw się o to, co przyniesie jutro. Ciesz się tym, co masz w danej chwili.
Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 234
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:15

Re: Odchudzanie

Post autor: Bodzio12 »

Jeśli ćwiczycie to na pewno przyda się wam mata do ćwiczeń. Zamawiałam ostatnio na stronie Kauczukowa Mata do jogi taka mata jest świetna i idealna jeśli wybieracie się na siłownie lub ćwiczycie w domu. Warto zainwestować w taką matę zapewnia ona i komfort i bezpieczeństwo. Polecam serdecznie.
Awatar użytkownika
trista
Posty: 218
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:49

Re: Odchudzanie

Post autor: trista »

Jeśli szukacie porad odnośnie ćwiczeń fizycznych które pomagają zrzucić wagę to polecam ten artykuł https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html . Są opisane krok po kroku ćwiczenia, co należy i w jaki sposób wykonywać
Awatar użytkownika
Halinka
Posty: 170
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Halinka »

Jeśli chodzi o odchudzanie to najlepiej robić to z głową i nie na własną rękę. Z usług treningu personalnego i dietetyka można skorzystać w J’adore Instytucie https://jadoreinstytut.com/dietetyk-trener-personalny w Krakowie. Dieta musi być specjalnie i indywidualnie dopasowana, bo tylko wtedy będzie najzdrowsza i najskuteczniejsza. Chętnie skorzystam sama z oferty tego salonu. Zobaczcie, że cena jest wyjątkowo atrakcyjna.
Awatar użytkownika
Wspaniała
Posty: 27
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:08

Re: Odchudzanie

Post autor: Wspaniała »

U mnie wygląda to następująco. Jem nie dużo i po prostu z głową, aktualnie staram się przyrządzać sobie zdrowe posiłki i szukam weny bo pomysły się kończą, przez co chciałam Was zapytać czy znacie może stronę https://najlepszewkuchni.pl/ na której podane sa gotowe przepisy. Korzystaliście już może?
Awatar użytkownika
sade2211
Posty: 118
Rejestracja: 07 kwie 2019, 11:16

Re: Odchudzanie

Post autor: sade2211 »

Mam za sobą wiele diet i efektów jojo i teraz odchudzam się tylko i wyłącznie z pomocą dietetyka, do którego jestem umówiona po urlopie za 2 tygodnie. Wybrałam miejsce http://medkorn.pl/zakres-uslug/poradnia-dietetyczna/ ponieważ wiem, że trafię tam na osoby ze sporą wiedzą, które w końcu pomogą uporać mi się z moją wagą.
Awatar użytkownika
Issa7
Posty: 313
Rejestracja: 26 mar 2019, 7:33

Re: Odchudzanie

Post autor: Issa7 »

Dla mnie jest ciekawostką dieta pudełkowa... Chodzi mi o to, że to niezwykłe, że firmy takie jak te https://afterfit-catering.pl/dieta-standard/ potrafią stworzyć dania, które całkowicie będą zdrowe i wartościowe dla nas. Dzięki czemu mamy szanse nauczyć się jadać regularnie i zdrowo. To nie tylko świetny sposób, żeby schudnąć. To również dobra opcja na to, żeby zadbać o swoje zdrowie.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 152
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:40

Re: Odchudzanie

Post autor: kozi44 »

polecam ci noblehealth.pl . Super produkty, wielokrotnie nagradzane różnymi certyfikatami i z bardzo dobrych skłądników. Mam już kilka ich produktów, są dostępni w większości rossmanów. Mają fajne tabletki usuwające nadmiar wody z organizmu
Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 349
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund93 »

Jeżeli szukaliście jakiejś naprawdę fajnej stronki, związanej z zdrowiem, zdrowym odżywianiem, treningiem - byciem fit, to zachecam was do zajrzenia pod ten link: https://remedios-para-la-celulitis.xyz, gdzie na pewno znajdziecie wszystkie przydatne informacje związane z tego typu dbaniem o siebie.
Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 134
Rejestracja: 17 lip 2019, 11:49

Re: Odchudzanie

Post autor: pieknyolek »

Jeżeli potrzebujecie dobrej diety odchudzającej to serdecznie polecam https://slowchef.pl/blog/
Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 349
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund93 »

Będąc w temacie odchudzania, nie zapominajcie o tym, żeby zadbać podczas diety o swoje zdrowie. Tutaj : https://lekarzebezkolejki.pl/blog/czym- ... owia/w-508 możecie znaleźć wiele ciekawych artykułów na temat zdrowia i różnych chorób. Dodatkowo, możecie się umówić się do dietetyka bez wychodzenia z domu :) Dajcie znac, co o tym sądzicie.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 762
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:50

Re: Odchudzanie

Post autor: Zdzisiek78 »

Zastanawiam się nad suplementami,które pomogą mi schudnąć w przeciągu kilu miesięcy. Za kilka miesięcy mam zostać śświadkowa na slubie mojej siostry i zalezy mi na tym,aby elegancko i modnie się prezentować. Co sądzicie o supementach ziołowych ? https://www.izielnik.pl/ziola-na-odchudzanie ? Bardzo nie lubię obciażac żołądka.
Awatar użytkownika
masha
Posty: 71
Rejestracja: 20 wrz 2019, 20:31

Re: Odchudzanie

Post autor: masha »

Halinka pisze: 16 lip 2019, 14:49 Jeśli chodzi o odchudzanie to najlepiej robić to z głową i nie na własną rękę. Z usług treningu personalnego i dietetyka można skorzystać w J’adore Instytucie w Krakowie. Dieta musi być specjalnie i indywidualnie dopasowana, bo tylko wtedy będzie najzdrowsza i najskuteczniejsza. Chętnie skorzystam sama z oferty tego salonu. Zobaczcie, że cena jest wyjątkowo atrakcyjna.
Czy aby na pewno trenera? Sądzę, że nie koniecznie, bo np. mój kupel wraz z dziewczyną kupili sobie platformę wibracyjną do ćwiczeń. Widziałam to urządzenie u nich w domu, dowiedziałam się co nieco o specyfikacji na stronce https://casada.pl/produkt/powerboard-3-0/ i jestem pod wrażeniem. Umożliwia czynny i bierny trening, można ćwiczyć wybrane partie mięśni, a także stosować jako przyrząd rehabilitacyjny. Fajna rzecz zatem i dla początkujących z marną kondycją i dla zaawansowanych w temacie fitness.
Awatar użytkownika
ligawa
Posty: 70
Rejestracja: 23 cze 2019, 19:54

Re: Odchudzanie

Post autor: ligawa »

Codo odchudzania to zdecydowanie dobrym rozwiązaniem jest udanie się do dietetyka, który to ustali odpowiednią dietę dostosowaną do wymagań naszego organizmu i stylu życia. Osobiście byłam u jednego ale dieta którą mi ustalił okazała się zbyt wymagająca jeśli chodzi o moją pracę. Dlatego też doradzono mi skorzystanie z cateringu dietetycznego. I tak trafiłam na ten https://terazfit.pl/catering-dietetyczny/lublin/ i tak przynajmniej jem regularne i zdrowe posiłki w ciągu dnia i waga powoli spada w dół
Awatar użytkownika
Rubikon
Posty: 56
Rejestracja: 14 sty 2019, 17:44

Re: Odchudzanie

Post autor: Rubikon »

Oczywiście, że dieta to nie wszystko, bo trzeba do niej dołączyć aktywność fizyczną i najlepiej jeszcze jakiś suplement. Właśnie chciałam się Was poradzić w tej kwestii, bo znalazłam bardzo ciekawy blog z informacjami o Sliminator https://sustainablecities.net/jakie-sa- ... nternecie/ . W internecie jest wiele pozytywnych opinii na temat tego naturalnego preparatu na odchudzanie, więc zastanawiam się, czy sobie go upić.
Awatar użytkownika
iza37
Posty: 13
Rejestracja: 21 paź 2019, 11:40

Re: Odchudzanie

Post autor: iza37 »

Od pewnego czasu zaczęłam się odchudzać . Włączyłam do swojej diety smoothie nie robię własnoręcznie tylko kupuję przez tą stronę https://www.bee.pl/9249-superfoods .To pyszna, naturalna przekąska wieloowocowa do picia składająca się z soków i przecierów, bez cukru i sztucznych dodatków.Gwarantuje dobry smak i bogactwo wartości odżywczych: witamin i minerałów, doskonale wpływając na funkcjonowanie całego organizmu.
Awatar użytkownika
nayya
Posty: 5
Rejestracja: 22 sty 2020, 15:57

Re: Odchudzanie

Post autor: nayya »

U mnie odchudzanie zaczęło się od wyjazdu na aktywne wczasy do Zalesia Mazury. Super ten czas u nich spędziłam, dużo aktywności, ale nie takiej wymuszonej, plus dostałam dobrze rozpisaną dietę i miałam zabiegi w spa, gdzie sobie wypoczęłam, polecam wszystkim, dzięki nim prowadzę teraz zdrowy tryb życia :).
Awatar użytkownika
Issa7
Posty: 313
Rejestracja: 26 mar 2019, 7:33

Re: Odchudzanie

Post autor: Issa7 »

Mnie w odchudzaniu bardzo pomogła dieta pudełkowa. Serio... Nie wierzyłam, że coś ona wskóra. Jednak odkąd zaczęłam ją stosować to moja waga ładnie zaczęła spadać. W dodatku o wiele lepiej się czuje, bo mam mnóstwo energii, nie jestem już ospała. Jak chcecie na stronie https://dietly.pl/ możecie dla siebie wyszukać też firmę, która będzie was zaopatrywać w takie dania dietetyczne.
Awatar użytkownika
mieciaa
Posty: 96
Rejestracja: 27 sty 2020, 20:08

Re: Odchudzanie

Post autor: mieciaa »

Hej, a co myślicie o diecie pudełkowej? Czyli takich gotowych daniach dietetycznych przygotowywanych przez takie firmy jak na przykład https://afterfit-catering.pl ? Bardzo nie lubię gotować. Tym bardziej, że jestem singielką to nawet i nie mam dla kogo gotować. Myślałam więc, że może warto byłoby przejść na catering dietetyczny. W ten sposób może schudłabym, a także dobrze zadbała o swój organizm.
Awatar użytkownika
lilla
Posty: 125
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:11

Re: Odchudzanie

Post autor: lilla »

Ja mam do zrzucenia 30 kilogramów. Ćwiczę w domu od dwoch tygodni i mam najdzie, że uda mi sie schudnąć. Powoli zaczynam myśleć o bieganiu. Na https://www.domenasportowa.pl/ znalazłam odzież termoaktywną, buty sportowe i wiele innych rzeczy dla biegaczy i nie tylko.
Awatar użytkownika
Anka
Posty: 85
Rejestracja: 02 kwie 2019, 14:25

Re: Odchudzanie

Post autor: Anka »

Ostatnio wybrałam się na wyjazd odchudzający i jestem zadowolona Dieta- obowiązywały same warzywa, surówki, na śniadanie, obiad i kolacje, owocowe raz na jakiś czas, pieczone warzywa, lub gotowane na parze, zupy miksowane. Przed każdym posiłkiem wypijano 2 rodzaje świeżych soczków, do surówek i zup które nie były w żaden sposób doprawiane, było dużo przypraw pobudzających trawienie, które samemu według smaku się uzywało. Po obiedzie na deser połówka owoca. Poprostu odżywianie to była bomba witaminowa, mi przestały włosy wypadac (które po leczeniu garściami wyrywałam)Początkowo każdy wcinał te surówki bo był głodny a potem coraz mniej i mniej, a ja w 2 tygodniu to juz nie mogłam patrzeć na to wszystko i tylko na język brałam żeby posmakować. Codziennie odbywały się ćwiczenia: rano- przed ćwiczeniami jadłyśmy cytrynę w plasterkach potem na ćwiczenia do ogrodu na maty, a po cwiczeniach na soczki i śniadanie ,otem drugie ćwiczenia na kręgosłup i trzecie ćwiczenia na piłkach. Były też wyjazdy rowerowe do lasu nad jezioro, opalałyśmy sie , pływałyśmy, były spacery, wyjazdy na basen do Nałeczowa (dużo tam sławnych ludzi było, np aktorzy) i basen szkolny, wyjazd do miasteczka.

Kupiłam sobie również do domu rower treningowy w sklepie Spokey. Ćwiczę na nim codziennie tak aby nie zmarnować efektów.
Awatar użytkownika
Szyszyka
Posty: 142
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:53

Re: Odchudzanie

Post autor: Szyszyka »

Najtrudniej jest jeżeli dużo pracujecie, nie macie czasu na przygotowanie sobie diety, tym bardziej posiłkow. W takich sytuacjach świetnie sprawdzi się oferta od https://www.kuzniazdrowia.pl Kuźnia Zdrowia to firma proponująca catering dietetyczny, różne rodzaje dieta.
Awatar użytkownika
pomelo
Posty: 190
Rejestracja: 29 kwie 2019, 14:55

Re: Odchudzanie

Post autor: pomelo »

Dla mnie najlepszą metodą na odchudzanie jest trening i ćwiczenia. Od ponad roku regularnie ćwiczę w domu mają do dyspozycji zaledwie drążek i uchwyty do pompek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1053.html i moje ciało wygląda tak jak powinno :)
Awatar użytkownika
mojrra
Posty: 51
Rejestracja: 16 lut 2020, 18:31

Re: Odchudzanie

Post autor: mojrra »

Mi dużo dał rower :). Kupiłam sobie w sklepie ACTIV SPORT Rower Romet Beleco https://www.activsport.eu/product-pol-3 ... ikiem.html. Jest świetny, ogólnie to tam sa mega ceny i duży wybór, więc sklep polecam, no i jak tylko mam wolną godzinkę albo więcej, to jeżdżę. Taka aktywność sprawia mi dużo przyjemności, a dodatkowo chudnę.
Awatar użytkownika
Polaa
Posty: 38
Rejestracja: 24 sty 2020, 21:59

Re: Odchudzanie

Post autor: Polaa »

Ja uważam, że najlepiej można schudnąć poprzez ćwiczenia i zdrową dietę. Przynajmniej to na mnie najlepiej działa. Ostatnio wraz z mężem zakupiliśmy sobie orbitreki z których jesteśmy do dnia dzisiejszego bardzo zadowoleni. Ćwiczenia w domowym zaciszu to jest to co najbardziej lubię.
Awatar użytkownika
amelia
Posty: 309
Rejestracja: 01 mar 2019, 16:03

Re: Odchudzanie

Post autor: amelia »

W dotychczas przeprowadzonych badaniach osoby z nadwagą i otyłością osiągały wyższą redukcję masy ciała stosując dietę o niskim IG niż kontrolną. Dlatego też warto zainteresować się tym tematem. Na stronie https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ znajdziecie przydatny artykuł na ten temat.
Awatar użytkownika
Karen
Posty: 336
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54

Re: Odchudzanie

Post autor: Karen »

Przy odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ćwiczeniach i dobrej diecie ale i odpowiedniej bieliźnie wspomagającej. Ja noszę taką od orirose http://orirose.pl/ naprzemienne antycellulitową i korygującą,które dają świetne efekty. Udało mi się zrzucić nie tylko kilogramy ale i dokładnie uformować sylwetkę :)
Awatar użytkownika
edmik
Posty: 60
Rejestracja: 04 lip 2020, 22:26

Re: Odchudzanie

Post autor: edmik »

Świetną opcją jest trening na specjalnej drabince gimnastycznej. Sam zastanawiam się nad taką, nawet znalazłem sklep - https://totalfit.pl/, w którym można znaleźć duży wybór takich drabinek.
Awatar użytkownika
warne
Posty: 80
Rejestracja: 19 lut 2020, 13:35

Re: Odchudzanie

Post autor: warne »

Całe życie miałam problem ze schudnięciem. Przed ciążą trochę udało mi się schudnąć, ale po miałam wciąż ponad 10kg nadwagi i byłam załamana. Mąż bardzo mnie wspierał w diecie, a do niej dodałam ćwiczenia w salonie Ladies First w Warszawie http://ladies-first.pl/po-ciazy/. Oni tam mają bardzo fajne zabiegi w komorach pod ciśnieniem, które wzmagają spalanie tłuszczu. Dzięki nim szybko i skutecznie udało mi się zrzucić cały nadbagaż, a nawet więcej, polecam gorąco.
Awatar użytkownika
Issa7
Posty: 313
Rejestracja: 26 mar 2019, 7:33

Re: Odchudzanie

Post autor: Issa7 »

Wiecie... Jeden schudnie szybko, a inny ma z tą kwestią problemy. Jednak dzisiaj mamy o tyle dobrze, że możemy zakupić sobie naturalne suplementy diety, takie jak https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie . W ten sposób możemy polepszyć swoje efekty w odchudzaniu.
Awatar użytkownika
polka
Posty: 73
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:52

Re: Odchudzanie

Post autor: polka »

Odchudzam się ćwicząc codziennie w mojej domowej siłowni. Mam już spora kolekcję urządzeń. Moim ostatnim zakupem były obciążniki na nadgarstki z blokadą kciuka które zamówiłam przez ten sklep tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html . Przeznaczone są dla osób które pragną podnieść poziom trudności swoich codziennych ćwiczeń.
Awatar użytkownika
urszulkaja
Posty: 80
Rejestracja: 14 cze 2019, 15:00

Re: Odchudzanie

Post autor: urszulkaja »

Ja też ćwiczę, biegam, pływam - nie powiem jakieś rezultaty są, ale mnie nie zadawalają. Teraz chcę umówić się na konsultację tu https://ego-medspa.pl/ Dowiedziałam się że w tym salonie zajmują się modelowaniem sylwetki systemem Accent XL. Ten zabieg modeluje ale też ujędrnia ciało. Muszę dowiedzieć się na miejscu jak najwiecej szczegułów.
Awatar użytkownika
toniczka
Posty: 24
Rejestracja: 26 wrz 2019, 22:10

Re: Odchudzanie

Post autor: toniczka »

odchudzanie to dość duża zmiana dla organizmu, warto zadbac o to by nie brakowało mu w tym czasie niezbędnych do normalnego funkcjonowania witamin i minerałów. Odpowiednia ich suplementacja jest bardzo wskazana. Tu polecam szczególnie produkty marki Pharmovit :) super czysty skład, dobra cena, duża skuteczność.
Awatar użytkownika
Karen
Posty: 336
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:54

Re: Odchudzanie

Post autor: Karen »

ja np ostatnio kupiłam sobie taką bieliznę z tego sklepu http://orirose.pl/ która nie dość że jest zmysłowa i podobała się mężu to jest z pożytkiem dla mnie - wyszczupla i zwalcza cellulit. Nosiłam kiedyś od nich pas poporodowy, który też bardzo mi się przydał
Awatar użytkownika
energy
Posty: 159
Rejestracja: 21 maja 2019, 0:38

Re: Odchudzanie

Post autor: energy »

Na pewno musicie stosować zbilansowaną dietę, czyli taką w której nie będzie wam brakowało witamin i minerałów. A nawet jeśli to trzeba je suplementować! Niedobory to niefajny temat, mówię wam. Jak coś to w sklepie https://over100.pl/ można kupić takie suplementy.
Awatar użytkownika
kakashi23
Posty: 44
Rejestracja: 09 kwie 2019, 15:57

Re: Odchudzanie

Post autor: kakashi23 »

Odchudzanie to temat rzeka. Według mnie świadomość podczas odchudzania jest bardzo ważna. Należy dobrać odpowiednią dietę i ćwiczenia. Poszukajcie sobie info na portalach internetowych takich jak np. http://www.odchudzanieija.pl/. Na takich stronach powinny być porady odnośnie odchudzania.
Awatar użytkownika
BENEE
Posty: 31
Rejestracja: 18 cze 2020, 12:38
Lokalizacja: Koszalin

Re: Odchudzanie

Post autor: BENEE »

Ja się po prostu tego trzymam co mi pokazał kalkulator. sprawdzalam jaki na moj wiek i styl zycia jest calkowita przemiana materii i podstawowa przemiana materii no i wyszlo ok. 1300 kalorii by chudnac a cialo zeby caly czas sobie dobrze dzialalo.
Awatar użytkownika
kolia
Posty: 33
Rejestracja: 21 lut 2020, 14:41

Re: Odchudzanie

Post autor: kolia »

Piperinox to naturalny suplement diety, który znacząco ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeżeli stale próbujesz schudnąć, ale waga stoi w miejscu bądź pojawia się efekt jo-jo, to warto postawić właśnie na ten specyfik. Tutaj https://www.zdrowonaturalnie.pl/piperin ... chudzanie/ znajdziesz obszerny artykuł na jego temat.
Awatar użytkownika
elwi
Posty: 100
Rejestracja: 15 maja 2019, 6:05

Re: Odchudzanie

Post autor: elwi »

toniczka pisze: 21 lip 2020, 11:17 odchudzanie to dość duża zmiana dla organizmu, warto zadbac o to by nie brakowało mu w tym czasie niezbędnych do normalnego funkcjonowania witamin i minerałów. Odpowiednia ich suplementacja jest bardzo wskazana. Tu polecam szczególnie produkty marki Pharmovit :) super czysty skład, dobra cena, duża skuteczność.
zgadzam się w 100 % :) też kupuje ich witaminy i suplementy wspomagające kondycję skóry, włosów i paznokci. niedrogie a bardzo skuteczne :)
Awatar użytkownika
maia
Posty: 129
Rejestracja: 06 sty 2020, 15:39

Re: Odchudzanie

Post autor: maia »

Ja chodziłam, po ciąży zwłaszcza, na zabiegi odchudzające do Ladies First w Warszawie na Body Shape, czyli ćwiczenia w kapsule podciśnieniem oraz podczerwieni, podczas których dochodzi do usprawnienia przepływu krwi w organizmie i szybszego spalania tłuszczu w okolicach brzucha, talii, pośladków oraz ud http://ladies-first.pl/odchudzanie/. Te zabiegi super działają, dzięki nim zrzuciłam 12 kg trwale i szybkim czasie, polecam.
Awatar użytkownika
renia
Posty: 310
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:59

Re: Odchudzanie

Post autor: renia »

Poczytajcie sobie tutaj https://fitrepublic.pl/killer-ewy-choda ... ia-efekty/ o Kilerze Ewy Chodakowskiej. Jeśli chcecie pozbyć się zbędnych kilogramów i ukształtować swoją sylwetkę, to warto zdecydować się na takie rozwiązanie. Pamiętajcie tylko, aby regularnie ćwiczyć, bo to jest niezwykle ważne.
Awatar użytkownika
kitti32
Posty: 8
Rejestracja: 09 kwie 2019, 15:56

Re: Odchudzanie

Post autor: kitti32 »

Odchudzanie powinno przebiegać z głową. Dzięki temu nie tylko oszczędzimy zdrowie, ale też efekty będą dużo lepsze. W internecie jest wiele porad na ten temat. Poszukajcie sobie info na portalach pożyczkowych np. http://www.tabletkanaodchudzanie.pl/.
Awatar użytkownika
tormund93
Posty: 349
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund93 »

Odchudzanie może nie jest zbyt szybki procesem, jednakże nie musi być ono nieprzyjemne. Wystarczy ułożyć sobie zbilansowaną dietę i wpisać aktywnosć fizyczną do rozkładu dnia codziennego. Wiele różnego rodzaju ćwiczeń możesz wykonać w domu przy użyciu maty, która możecie dostać np. tutaj : https://shoperly.pl/pl/maty-do-cwiczen-338/ Później możesz dokupić ciężarki lub gumy do ćwiczeń, aby urozmaicić trochę swój trening.
Awatar użytkownika
dzer
Posty: 120
Rejestracja: 18 mar 2020, 19:45

Re: Odchudzanie

Post autor: dzer »

Ja przez lata nazbierałam spory nadbagaż i mimo ćwiczeń i diet nic z niego nie ubywało. Dlatego postanowiłam, że zwrócę się do profesjonalistów, to mój wybór padł na stronę poprawianieodzywiania.pl https://www.poprawianieodzywiania.pl/ja ... chudzanie/, gdzie sobie trochę poczytałam na czym to polega, po czym zarejestrowałam się do programu DrDietman. Tam po zalogowaniu i zmianie statusu zaczęłam szukać swojego doradcy żywieniowego, co było bardzo proste. Obecnie wciąż pomaga mi rzetelny doradca w programie, waga jak najbardziej spada, a wszystko to bezpiecznie i pod okiem specjalisty, polecam.
Awatar użytkownika
merlina
Posty: 109
Rejestracja: 18 maja 2019, 13:57

Re: Odchudzanie

Post autor: merlina »

Odchudzanie trzeba zacząć od zmiany stylu życia, inaczej nie ma to sensu. Trzeba zmienić sposób odżywiania się na zdrowy i zacząć się ruszać. Aktywność musi być regularna żeby przyniosła spodziewane efekty. Jeśli o ruch chodzi to postanowiłam zapisać się na siłownię i ćwiczyć pod okiem trenera personalnego. Tego, z którym ćwiczę do dzisiaj znalazłam na stronie https://michalpoklitar.pl/trener-personalny-katowice/ . Dzięki odpowiednio dopasowanym ćwiczeniom i ich intensywności obecnie jest mnie zdecydowanie mniej. Bardzo ważne jest też to, że samopoczucie jest teraz rewelacyjne :)
Awatar użytkownika
edmik
Posty: 60
Rejestracja: 04 lip 2020, 22:26

Re: Odchudzanie

Post autor: edmik »

Świetnym rozwiązaniem jest pole dance. Sama od niedawna ćwiczę, początki były cięzkie, ale zdecydowanie nie żałuję. W sklepie https://www.m-poledance.pl/ kupiłam wszystkie niezbędne akcesoria
tęsamą

Re: Odchudzanie

Post autor: tęsamą »

No nie jestem pewna czy to najlepszy sposób na odchudzanie. Ja mam zamiar skorzystać z takiej oferty https://wytworniasylwetki.pl/ Myślę ze taki trener personalny to dobry wybór. Opracuje dla mnie profesjonalny plan treningowy i żywieniowy. No i nauczy prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
Ałinka91

Re: Odchudzanie

Post autor: Ałinka91 »

Witam. Ja zaczęłam stopniowo od eliminacji śmieciowego jedzenia, a następnie zdecydowałam się na dietę i trening w domu z labonitafit. Dieta jest super, jem dużo i tylko to co lubię, a efekty są świetne. Do tego mam super plan treningowy z filmikami instruktażowymi i dzięki temu połączeniu naprawdę osiągnęłam wiele w porównaniu ze stosowanymi wcześniej metodami. Można też tam wykupić sobie trening personalny online z trenerem, co też jest super.
Widząc to, co się obecnie dzieje, wydaje mi się to najlepszą opcją na racjonalny trening, utrzymanie super sylwetki, czy zbudowanie odpowrności.
Mańka

Re: Odchudzanie

Post autor: Mańka »

Chcesz się odchudzić to korzystaj z diety cateringowej jak ta z oferty firmy https://bedietcatering.pl/katowice/ która tworzy menu pod nadzorem dietetyków oraz wskazań WHO. Masz więc pewność że kupujesz najlepszy produkt w najniższej cenie o czym może zaświadczyć poparcie Ewy Chodakowskiej która zaleca ich menu.
NNNakłaa

Re: Odchudzanie

Post autor: NNNakłaa »

Odchudzać się samodzielnie nie jest łatwo, dlatego warto poszukać specjalistycznej pomocy. I ja właśnie chcę tak zrobić. Chcę iść po dietę w Kielcach do dietetyka albo jakoś online, bo wiadomo, jakie są teraz czasy. Zależy mi na efekcie na stałe, a nie tylko na chwilę.
mąte

Re: Odchudzanie

Post autor: mąte »

Ruch i jeszcze raz ruch jest najlepszą metodą na zrzucenie zbędnych kilogramów. Ja specjalnie do domu zamówiłam matę do ćwiczeń ze strony https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1084.html tak bym mogła cały czas dbać o swoją sylwetkę
Ammbijówka

Re: Odchudzanie

Post autor: Ammbijówka »

Odchudzanie wbrew pozorom nie jest takie łatwe, jeśli nie ma się odpowiedniej wiedzy, a przecież skąd ją mieć? Lepiej skonsultować się ze specjalistą, można też postawić na dietę pudełkową - link. To w ogóle będzie najwygodniejsze z rozwiązań.
Awatar użytkownika
stanka
Posty: 77
Rejestracja: 21 sty 2020, 16:27

Re: Odchudzanie

Post autor: stanka »

Mi w schudnięciu pomogła dieta, ale też chciałam popracować nad swoją sylwetką, dlatego chodziłam na treningi EMS z trenerem personalnym w Perfect Secret w Raciborzu https://perfect-secret.pl/trening-ems/. Pierwszy trening jest za darmo, można tam iść i zobaczyć, czy taka firma ćwiczeń wam pasuje, ja po tym pierwszym treningu wiedziałam, ze to coś dla mnie. Ceny mają atrakcyjne, a ćwiczenia przynoszą ogromne efekty. Szybciej się chudnie, polecam gorąco.
Awatar użytkownika
dorszek
Posty: 46
Rejestracja: 25 lut 2020, 11:33

Re: Odchudzanie

Post autor: dorszek »

Aby odchudzanie było skuteczne warto zadbać o zdrową florę bakteryjną i szybsze trawienie. Ciekawym sposobem na wsparcie flory jest spożywanie kefiru z grzybkiem tybetańskim. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie https://wieczniemloda.com/grzybek-tybet ... dowla-2897.
graż

Re: Odchudzanie

Post autor: graż »

Osobiście uważam, że najlepszym sposobem na odchudzanie jest dobrze dobrana dieta i plan treningowy. To z kolei może wam zagwarantować według mnie tylko dobry i doświadczony trener personalny jak na przykład ten https://wytworniasylwetki.pl . Koleżanka korzysta z jego usług już dłuższy czas i z tego co mówiła jest bardzo zadowolona zarówno ze współpracy jak i efektów
Miiśśka032

Re: Odchudzanie

Post autor: Miiśśka032 »

Witajcie Kochane podzielam wasze zdanie o tym że aby naprawę schudnąć trzeba dużo ćwiczyć i dobrze się odżywiać, Wiem co mówię bo przez jakiś czas zmagałam się z nadwagą, stosowałam dużo różny rzeczy, ale dawało to mały skutek, dopiero gdy zamówiłam sobie
https://senseipro.pl/magnesy-neodymowe/ Ten produkt to zauważyłam i poczułam że odchudzanie naprawdę działa, Oczywiście kosztowało mnie to dużo pracy nad sobą i wysiłku, ale jak teraz patrzę w lustro to wiem że się opłacało. Pozdrawiam :D :D
treningś32

Re: Odchudzanie

Post autor: treningś32 »

Merytorycza konsultacja jaką oferuje Pani Katarzyna na stronie https://kasiafigula.com/cennik/ to bardzo przydatne rady, dzięki którym rozwinełam swój interes, Teraz w czasach pandemi nie jest to łatwe. Dlatego zdecydowałam się skorzystać z tej oferty. W cenniku znajdziesz wszystkie infromacje bieżących cen i promocji, z których można ciagle korzystać. Sam decydujesz na ile spotkań chcesz się umówić, cena jest elastyczna.
Awatar użytkownika
Lilka58
Posty: 28
Rejestracja: 16 sie 2020, 23:02

Re: Odchudzanie

Post autor: Lilka58 »

Do odchudzania trzeba podejść z dużą rozwagą i odpowiednią wiedzą. Dużo Ci da przeczytanie artykułu: https://radomski24.pl/20210430399783/di ... skorzystac , w którym Akop Szostak dzieli się swoją wiedzą na temat diety. Myślę, że warto mu zaufać ze względu na jego dużą wiedzę i doświadczenie w tym temacie.
ODPOWIEDZ