Bolesne miesiączki – przyczyny i domowe sposoby na ból menstruacyjny

Bolesne miesiączki to problem wielu kobiet. W niektórych przypadkach ból jest bardzo silny i towarzyszą mu inne dolegliwości, które praktycznie uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie nawet przez kilka dni. Dowiedz się, jakie wyróżnia się przyczyny bolesnych miesiączek oraz jakie są domowe sposoby na ból menstruacyjny.

Pierwotne i wtórne bolesne miesiączki

Gdy ból menstruacyjny pojawia się po 2, 3 latach od pierwszej miesiączki, możemy mówić o pierwotnych bolesnych miesiączkach. Ich mechanizm nie jest do końca znany, jednak źródła bolesnych miesiączek można upatrywać się w burzy hormonalnej. U młodych dziewcząt i kobiet dochodzi do nadprodukcji prostaglandyn, które odpowiedzialne są nie tylko za silne skurcze macicy, ale także za silniejsze odczuwanie bólu. Substancję tę produkuje progesteron, czyli hormon żeński. Pierwotne bóle miesiączkowe są zjawiskiem naturalnym i dotyczy nawet 75% kobiet do 20. roku życia.

Pojawienie się bolesnych miesiączek po 20. roku życia najczęściej jest objawem choroby, takiej jak zespół policystycznych jajników, endometrioza, niedoczynność tarczycy, guzów (najczęściej niezłośliwych mięśniaków) lub stanów zapalnych macicy. Czasami bolesne miesiączki mają swoje źródło w anatomicznych wadach pochwy lub macicy – tyłozgięcie czy niedorozwój macicy również mogą powodować ból menstruacyjny. W przypadku pojawienia się bolesnych miesiączek po okresie dojrzewania, należy taką przypadłość zgłosić lekarzowi ginekologowi na wizycie kontrolnej.

Domowe sposoby na bolesne miesiączki

Na zespół bolesnego miesiączkowania składa się nie tylko ból brzucha, ale także biegunki, mdłości, wymioty, ból promieniujący do krzyża i do ud, a także ból głowy i ogólne osłabienie organizmu. Jeśli ból menstruacyjny nie pozwala nam normalnie funkcjonować, zawsze powinniśmy skonsultować się z lekarzem. W przypadku niewielkiego bólu, możemy ratować się domowymi sposobami:

• niesteroidowymi lekami przeciwbólowymi – najlepiej stosunkowo łagodnym dla żołądka paracetamolem lub przeciwskurczową No-Spą
• ciepłymi okładami w okolicy brzucha – dobrze sprawdza się termofor lub poduszka elektryczna
• piciem naparów ziołowych – rumianek działa przeciwskurczowo i przeciwzapalnie, a melisa uspokajająco
• rozciąganiem i niewielką aktywnością fizyczną – w trakcie menstruacji warto podejmować mało obciążające aktywności fizyczne, jak spacery, joga i rozciąganie

Przy bolesnych miesiączkach należy z kolei unikać dużego wysiłku fizycznego, sauny, opalania się, długich i gorących kąpieli, a także ciężkostrawnej diety, która dodatkowo zwiększa wzdęcia i zatrzymuje wodę w organizmie.

Nie należy lekceważyć bardzo bolesnych miesiączek, a także bóli menstruacyjnych, które pojawiły się nagle. Po domowe sposoby na bolesne miesiączki powinnyśmy sięgnąć wówczas, gdy lekarz wykluczy chorobę.

Artykuł powstał we współpracy z apteka-leki.pl