Trening mięśni Kegla – na czym polega i dlaczego jest taki ważny?
Trening mięśni Kegla, znany również jako ćwiczenia dna miednicy, to forma aktywności fizycznej skupiająca się na wzmacnianiu grupy mięśni odpowiedzialnych za kontrolę procesu oddawania moczu i utrzymanie prawidłowej funkcji seksualnej. Ćwiczenia te zostały naz... Czytaj dalej »